செய்தி

முழங்கை மூட்டை நெகிழவும் நீட்டவும் இயக்க பைசெப்ஸ் முன்கையையும் முன்கையையும் இணைக்கிறது!கை வளைவு மற்றும் நீட்டிப்பு இருக்கும் வரை, அது உடற்பயிற்சி செய்யப்படும்
அப்பட்டமாகச் சொல்வதானால், பைசெப்ஸ் உடற்பயிற்சி இரண்டு வார்த்தைகளைச் சுற்றி வருகிறது: சுருட்டை!
பயிற்சியின் போது பலருக்கு இப்படி ஒரு கேள்வி எழும்!
இது ஒரு சுருட்டை என்பதால், டம்பெல்லுக்கும் பார்பெல்லுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?பைசெப்ஸை டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது பார்பெல்ஸ் கொண்டு சுருட்ட வேண்டுமா?
அதை வேறு கோணத்தில் பார்ப்போம்!

பார்பெல்லின் நன்மைகள்!
1. எடையைப் பொருத்தவரை, பார்பெல்ஸ் பெரிய எடைகளை எளிதில் பெற முடியும், இது பார்பெல்லின் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.
2. பார்பெல் இன்னும் நிலையானது.உடற்பயிற்சியின் போது மிகவும் தடைசெய்யப்பட்ட விஷயம் தவறான உடல் தோரணை, ஊசலாடுவதையும், அசைப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.கனமான டம்பல்களால் உடல் அசைவது தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு பார்பெல்லைப் பயன்படுத்தினால், முழு உடலும் ஒப்பீட்டளவில் நிலையானதாக இருக்கும்.
3. சக்தியின் கண்ணோட்டத்தில், ஒரு பார்பெல்லைப் பயன்படுத்தி குறைந்த வலிமையுடன் கையை உடற்பயிற்சி செய்யலாம் (பொதுவாக இடது கை பலவீனமாக இருக்கும்).நீங்கள் ஒரு பார்பெல்லைப் பயன்படுத்தினால், இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்கலாம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம்.இடது கையின் வலிமை அதிகரிக்கும்.

டம்பல்ஸின் நன்மைகள்
1. டம்ப்பெல்ஸ் ஒரு பரந்த அளவிலான செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பைசெப்ஸை முழுமையாக சுருங்கச் செய்யும், இதனால் முழுமையான தூண்டுதல் விளைவை அடைய முடியும்!
2. மேலும் நெகிழ்வானது: நீங்கள் ஒரு கையால் பயிற்சி செய்யலாம், பிடியை மாற்றலாம் மற்றும் கோணத்தை மேலும் மாற்றலாம்!
3. சிறிய தடம், வசதியான சேமிப்பு
4. டம்பல் பயிற்சியின் மூலம், அதிக ஒருதலைப் பயிற்சி, உட்கார்ந்து பயிற்சி மற்றும் பார்பெல் மூலம் செய்ய முடியாத சில செயல்களைச் செய்யலாம்.
பொதுவாக, barbells மற்றும் dumbbells தங்கள் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் மாற்ற முடியாது.நாம் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், அவற்றை முழுமையாகப் பயன்படுத்தி, அவற்றின் நன்மைகளை ஒன்றிணைத்து நமது தசைகளுக்குச் சேவைகளை வழங்க வேண்டும்!