-
הערה: סט המשקולות המתכוונן Nuobell של Smrtft הוא הטוב ביותר שאי פעם השתמשנו בו
הערה: אם אתה קונה דרך הקישורים במאמר זה, InsideHook עשוי להרוויח קטן.גם אם אלפי אנשים חוזרים לחדר הכושר לאחר שנה של פעילות גופנית מקוונת, אנשים רבים עדיין מוותרים על מקומות התעמלות ציבוריים ומשתמשים בחדרי כושר ביתיים במקום.מצויד בציוד הנכון, זיעת המרתף שלך...קרא עוד -
ההבדל בין תלתל משקולת לתלתל משקולת!מי יותר טוב?
הדו-ראשי מחברים את האמה והאמה כדי להניע את מפרק המרפק להתגמש ולהאריך!כל עוד יש כיפוף והארכת זרועות, זה יתבצע בפשטות, תרגיל הדו-ראשי סובב סביב שתי מילים: תלתלים!לאנשים רבים תהיה שאלה כזו במהלך האימון!מאז ...קרא עוד -
מה ההבדל בין משקולות למשקולות?
לכל דבר יש יתרונות וחסרונות יחסיים.ציוד כושר אינו יוצא מן הכלל.בתור ציוד הכושר הנפוץ ביותר והמרכזי ביותר, מחלוקות לגבי איזו משקולת או משקולת עדיף נמשכו.אבל כדי לנצל טוב יותר את המשקולות והמשקולת, עלינו להבין תחילה את היתרון שלהם...קרא עוד -
כמה קילוגרמים של משקולות מתאימים?
מומלץ שעצימות האימון הראשונית תהיה 5-7.5 ק"ג עבור הדו-ראשי.אם התלת ראשי נעשה עם משקולות, זה 2.5-5 ק"ג ביד אחת ו-10 ק"ג בכתף.לכן, בהתחשב בכך שאתה קונה בהתחלה זוג משקולות עם משקל נומינלי של 30 ק"ג (למעשה רק יותר מ-2...קרא עוד
חֲדָשׁוֹת
כתבו כאן את הודעתכם ושלחו אותה אלינו