-
Athugasemd: Nuobell stillanleg lóðasett frá Smrtft er það besta sem við höfum notað
Athugið: Ef þú kaupir í gegnum tenglana í þessari grein gæti InsideHook hagnast.Jafnvel þótt þúsundir manna snúi aftur í líkamsræktarstöðina eftir eins árs líkamsrækt á netinu, þá gefa margir samt upp opinbera líkamsræktarstaði og nota líkamsræktarstöðvar heima í staðinn.Útbúinn réttum búnaði svitnar kjallarinn þinn...Lestu meira -
Munurinn á dumbbell curl og barbell curl!Hver er betri?
Biceps tengja framhandlegginn og framhandlegginn til að knýja olnbogaliðinn til að beygja sig og lengja!Svo framarlega sem það er handleggssveigja og teygja verður það beitt. Það er hreint út sagt að tvíhöfðaæfingin snýst um tvö orð: krullur!Margir munu hafa slíka spurningu á æfingu!Síðan...Lestu meira -
Hver er munurinn á lóðum og lóðum?
Allt hefur hlutfallslega kosti og galla.Líkamsræktartæki eru engin undantekning.Sem mest notaði og kjarna líkamsræktarbúnaður, hafa deilur um hvaða útigrill eða lóð sé betri verið í gangi.En til að nýta útigrill og handlóð betur verðum við fyrst að skilja kosti þeirra...Lestu meira -
Hversu mörg kíló af handlóðum henta?
Mælt er með því að upphafsþjálfunarálag sé 5-7,5 kg fyrir tvíhöfða.Ef þríhöfði er gerður með lóðum er hann 2,5-5 kg með annarri hendi og 10 kg við öxl.Þess vegna, miðað við að þú kaupir upphaflega lóðar með 30 kg að nafnvirði (reyndar aðeins meira en 2...Lestu meira
Fréttir
Skrifaðu skilaboðin þín hér og sendu okkur