-
Σχόλιο: Το σετ ρυθμιζόμενου αλτήρα Nuobell της Smrtft είναι ότι καλύτερο έχουμε χρησιμοποιήσει ποτέ
Σημείωση: Εάν αγοράσετε μέσω των συνδέσμων σε αυτό το άρθρο, το InsideHook ενδέχεται να έχει μικρό κέρδος.Ακόμα κι αν χιλιάδες άνθρωποι επιστρέφουν στο γυμναστήριο μετά από ένα χρόνο διαδικτυακής άσκησης, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να εγκαταλείπουν τους δημόσιους χώρους άσκησης και να χρησιμοποιούν γυμναστήρια στο σπίτι.Εξοπλισμένο με τον κατάλληλο εξοπλισμό, το υπόγειό σας ιδρώνει...Διαβάστε περισσότερα -
Η διαφορά μεταξύ μπούκλας με αλτήρα και μπούκλας με μπάρα!Ποιος είναι καλύτερος?
Ο δικέφαλος μυς συνδέει το αντιβράχιο και το αντιβράχιο για να οδηγήσει την άρθρωση του αγκώνα σε κάμψη και επέκταση!Όσο υπάρχει κάμψη και έκταση του χεριού, θα ασκείται Για να το πω ωμά, η άσκηση του δικεφάλου περιστρέφεται γύρω από δύο λέξεις: μπούκλες!Πολλοί άνθρωποι θα έχουν μια τέτοια ερώτηση κατά τη διάρκεια της προπόνησης!Από ...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αλτήρων και μπάρα;
Όλα έχουν σχετικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.Ο εξοπλισμός γυμναστικής δεν αποτελεί εξαίρεση.Ως ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος και βασικός εξοπλισμός γυμναστικής, οι διαφωνίες σχετικά με το ποια μπάρα ή αλτήρα είναι καλύτερη είναι συνεχείς.Αλλά για να αξιοποιήσουμε καλύτερα τις μπάρα και τους αλτήρες, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε την αντίληψή τους...Διαβάστε περισσότερα -
Πόσα κιλά αλτήρες είναι κατάλληλοι;
Συνιστάται η αρχική ένταση προπόνησης να είναι 5-7,5 κιλά για τον δικέφαλο.Αν ο τρικέφαλος γίνεται με αλτήρες είναι 2,5-5 κιλά με το ένα χέρι και 10 κιλά στον ώμο.Επομένως, λαμβάνοντας υπόψη ότι αρχικά αγοράζετε ένα ζευγάρι αλτήρες ονομαστικά 30 κιλά (στην πραγματικότητα μόνο περισσότερα από 2...Διαβάστε περισσότερα
Νέα
Γράψτε το μήνυμά σας εδώ και στείλτε το σε εμάς