-
Sylw: Set dumbbell addasadwy Smrtft's Nuobell yw'r gorau rydyn ni erioed wedi'i ddefnyddio
Nodyn: Os ydych chi'n prynu trwy'r dolenni yn yr erthygl hon, efallai y bydd InsideHook yn gwneud elw bach.Hyd yn oed os bydd miloedd o bobl yn dychwelyd i'r gampfa ar ôl blwyddyn o ymarfer corff ar-lein, mae llawer o bobl yn dal i roi'r gorau i leoedd ymarfer corff cyhoeddus ac yn defnyddio campfeydd cartref yn lle hynny.Gyda'r offer cywir, mae eich islawr yn chwysu ...Darllen mwy -
Y gwahaniaeth rhwng cyrl dumbbell a curl barbell!Pwy sy'n well?
Mae'r biceps yn cysylltu'r fraich a'r fraich i yrru cymal y penelin i ystwytho ac ymestyn!Cyn belled â bod y braich yn hyblyg ac yn ymestyn, bydd yn cael ei ymarfer I'w roi'n blwmp ac yn blaen, mae'r ymarfer biceps yn troi o gwmpas dau air: cyrlau!Bydd gan lawer o bobl gwestiwn o'r fath yn ystod hyfforddiant!Ers ...Darllen mwy -
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng dumbbells a barbells?
Mae gan bopeth fanteision ac anfanteision cymharol.Nid yw offer ffitrwydd yn eithriad.Fel yr offer ffitrwydd craidd a ddefnyddir amlaf, mae anghydfodau ynghylch pa barbell neu dumbbell sydd orau wedi bod yn parhau.Ond er mwyn gwneud gwell defnydd o barbells a dumbbells, mae'n rhaid i ni yn gyntaf ddeall eu adva...Darllen mwy -
Sawl cilogram o dumbbells sy'n addas?
Argymhellir y dylai dwyster yr hyfforddiant cychwynnol fod yn 5-7.5 kg ar gyfer y biceps.Os gwneir y triceps gyda dumbbells, mae'n 2.5-5 kg gydag un llaw a 10 kg ar yr ysgwydd.Felly, o ystyried eich bod yn prynu pâr o dumbbells i ddechrau gyda 30 kg mewn enw (dim ond mwy na 2 mewn gwirionedd ...Darllen mwy
Newyddion
Ysgrifennwch eich neges yma a'i hanfon atom