-
Şərh: Smrtft-nin Nuobell tənzimlənən dumbbell dəsti indiyə qədər istifadə etdiyimiz ən yaxşısıdır
Qeyd: Bu məqalədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, InsideHook kiçik bir qazanc əldə edə bilər.Minlərlə insan bir illik onlayn məşqdən sonra idman zalına qayıtsa belə, bir çox insanlar hələ də ictimai idman yerlərini tərk edir və əvəzinə evdə idman zallarından istifadə edirlər.Lazımi avadanlıqla təchiz olunaraq, zirzəminizin təri...Daha çox oxu -
Dumbbell curl və barbell curl arasındakı fərq!Kim daha yaxşıdır?
Biceps dirsək eklemini əymək və uzatmaq üçün ön qolu və ön qolu birləşdirir!Nə qədər ki, qolun əyilməsi və uzadılması var, o həyata keçiriləcək Açıq desək, biceps məşqi iki söz ətrafında fırlanır: qıvrımlar!Təlim zamanı bir çox insanın belə bir sualı olacaq!O vaxtdan...Daha çox oxu -
Dumbbells və barbells arasındakı fərq nədir?
Hər şeyin nisbi üstünlükləri və mənfi cəhətləri var.Fitnes avadanlığı da istisna deyil.Ən çox istifadə edilən və əsas fitness avadanlığı olaraq, hansı ştanqın və ya dumbbellin daha yaxşı olması ilə bağlı mübahisələr davam edir.Ancaq ştanq və dumbbelllərdən daha yaxşı istifadə etmək üçün ilk növbədə onların üstünlüklərini başa düşməliyik...Daha çox oxu -
Neçə kiloqram dumbbell uyğun gəlir?
Biceps üçün ilkin məşq intensivliyinin 5-7,5 kq olması tövsiyə olunur.Triceps dumbbells ilə edilirsə, bir əllə 2,5-5 kq, çiyində isə 10 kq.Buna görə də, əvvəlcə nominal 30 kq (əslində yalnız 2-dən çox) olan bir cüt dumbbell aldığınızı nəzərə alsaq...Daha çox oxu
Xəbərlər
Mesajınızı buraya yazın və bizə göndərin