خبریں

کیٹل بیلز کی دنیا میں ایک طویل تاریخ ہے۔انہیں کیٹل بیلز کہا جاتا ہے کیونکہ ان کی شکل ہینڈل والی کیتلی کی طرح ہوتی ہے۔کیٹل بیل ٹریننگ حصہ لینے والے آلات کو مربوط کرنے کے لیے جسم کے تقریباً تمام حصوں کا استعمال کرتی ہے۔ہر حرکت انگلیوں سے انگلیوں تک ایک ورزش ہے۔کیٹل بیلز کے ساتھ ورزش کرتے وقت، آپ اوپری، تنے اور نچلے اعضاء کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط کرنے کے لیے مختلف قسم کی مشقیں کر سکتے ہیں جیسے دھکیلنا، اٹھانا، اٹھانا، پھینکنا، اور جمپنگ اسکواٹس۔

1. یہ آپ کو زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے۔

ایک زیادہ توجہ مرکوز ریاست، حفاظت کو بہتر بنانے کے علاوہ، بہتر تربیت کی کارکردگی اور نتائج کا باعث بنتی ہے۔

2. اپنی گرفت کو بہتر بنانے کے لیے کیٹل بیلز کا استعمال کریں۔

اس گرفت کی ہر قسم کے کھیلوں میں کھلاڑیوں کو ضرورت ہوتی ہے۔اس کی غیر معمولی شکل کی وجہ سے، کیٹل بیل کا مرکز کشش ثقل درمیان میں نہیں ہے، جس سے کیٹل بیل استعمال کرنے والے کی گرفت کی طاقت اور اس کے ساتھ سامنے والے بازو کی مضبوطی بڑھ جاتی ہے۔یہ دوسرے وزنی آلات اور مشینوں کے استعمال سے مماثل نہیں ہے۔

3. کیٹل بیل ایک ہی وقت میں طاقت، لچک اور کارڈیو پر کام کرتے ہیں۔

کیٹل بیل ٹریننگ مارشل آرٹ کے کھلاڑیوں کو درکار تمام جسمانی خصوصیات کو کامیابی کے ساتھ تربیت دے سکتی ہے جو اکثر دوسرے تربیتی طریقوں سے ممکن نہیں ہوتی ہیں۔اپنے پٹھوں کو کیٹل بیل کے وزن کو سہارا دینے کے لیے مجبور کرنے سے، آپ جو پٹھے بیدار ہوں گے وہ گہرے ہیں، جن کو آپ مشینوں کے ساتھ ورزش نہیں کر سکتے، اور جن کے لیے آپ جسم کو مستحکم اور سہارا دینے کے ذمہ دار ہیں۔یہ حقیقی طاقتیں ہیں جو کام کرتی ہیں۔