-
Аңлатма: Smrtft's Nuobell көйләнә торган дөмбелл җыелмасы - без кулланган иң яхшысы
Искәрмә: Әгәр сез бу мәкаләдәге сылтамалар аша сатып алсагыз, InsideHook аз табыш китерергә мөмкин.Бер ел онлайн күнегүләрдән соң меңләгән кеше спортзалга кире кайтса да, күпләр һаман да җәмәгать урыннарыннан баш тарта һәм алар урынына өй спорт залларын куллана.Дөрес җиһазлар белән җиһазландырылган, подвал тирегез ...Күбрәк укы -
Дамббелл бөдрәсе белән барбелл бөдрәсе арасындагы аерма!Кем яхшырак?
Бисепс беләк белән беләкне тоташтыра, терсәк кушылмасын сыгылу һәм киңәйтү өчен!Кул флексионы һәм киңәйтелүе булганда, ул күнегүләр ясалачак.Күпчелек кеше тренинг вакытында шундый сорау алачак!Шуннан ...Күбрәк укы -
Дамббелллар белән барбелллар арасында нинди аерма бар?
Барысы да чагыштырма өстенлекләргә һәм кимчелекләргә ия.Фитнес җиһазлары да искәрмә түгел.Иң еш кулланыла торган һәм төп фитнес җиһазлары буларак, барбелл яки дөмбеллның яхшырак булуы турында бәхәсләр дәвам итә.Ләкин барбелллардан һәм дөмбелллардан яхшырак файдалану өчен, без аларның адвасын аңларга тиеш ...Күбрәк укы -
Ничә килограмм дөмбелл яраклы?
Бисепс өчен башлангыч күнегү интенсивлыгы 5-7,5 кг булырга тиеш.Трисепс дөмбелллар белән эшләнсә, бер кулы белән 2,5-5 кг, җилкәдә 10 кг.Шуңа күрә, башта 30 кг номиналь думбелл сатып аласыз (чынлыкта 2 дән артык ...Күбрәк укы
Яңалыклар
Хәбәрегезне монда языгыз һәм безгә җибәрегез