Patlayıcı gücün özelliklerinden dolayı, bu kas gruplarından bazıları 0,5 saniyede hızlı bir kasılma ve gevşemeyi, artı birkaç tekrarı tamamlayarak kasların tıkanmasına neden olur.
Jay'in çalışmasında ayrıca, kettlebell sallamanın bel ağrısı üzerinde bir etkisi olduğunu buldu ve rahatlamayı kettlebell sallamanın neden olduğu kaslardaki tıkanıklığa bağladı.
Kettlebell salıncağının bazı önemli noktaları:
1) Dik durun, belinizi bükmeyin
2) bel yatay düzlemde yaklaşık 45 dereceye kadar bükülür
3) Kettlebell'i kolunuz yere paralel olacak şekilde kaldırın.
Malzeme | Dökme demir çekirdek, Neopren kaplama |
Özellikler | 0,5-10kg |
Model numarası | GXW-DD-01 |
Asgari miktar | Özel tipe bağlı olarak stokta 10 kg |
LOGO | LOGO özelleştirilebilir |
Paketleme detayı | İç plastik film kapağı, dış karton kutu ambalajı. Konteynerleri paletlere veya tahta kasalara yükleyin |
Numune ücreti | Müşteri gereksinimlerine göre müşteri hizmetleri ile iletişime geçin |
İşlev | vücut geliştirme |
Kullanım | Ağırlık Lfiting |
Ödeme koşulları | Telgraf havalesi, akreditif, western union havalesi, ticaret garantisi |
Önce Kalite, Garantili Güvenlik