Balita

Ang fitness na may kagamitan at fitness na walang kagamitan ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng mga kalamnan at ang layunin ng pag-ukit ng mga linya ng kalamnan, at mayroon silang sariling mga pananaw sa epekto at katalusan.Kung saan ang mas mahusay, ito ay ang pinakamahusay na upang matukoy ang target muna at piliin ang paraan na nababagay sa kanila.Kapag ang pagpipilian ay maaari ring mag-alok ayon sa may-akda ang susunod na pamantayan ng paghatol ay mag-aayos ng sarili nang makatwirang gamitin ang paraan.

Oras ng fitness

2 oras araw-araw na nakatakdang oras, iminumungkahi na piliin ang gym exercise equipment, gym equipment at mainit na kapaligiran, ay magbibigay ng isang mahusay na kaginhawahan sa fitness, dynamic na musika na may kapaligiran ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa pagganyak ng mga tao, sa hugis ng kalamnan ay may napakalaking tulong, makapasok sa ugali ng isang timing na orasan, higit na tulong upang mailabas ito.

Ang mga taong walang nakapirming oras ng ehersisyo araw-araw ay pinapayuhan na pumili ng fitness na walang kagamitan.Ang fitness na walang kagamitan ay may napakababang pangangailangan sa lugar, kagamitan at oras.Samakatuwid, ang fitness na walang kagamitan ay ang pinakamahusay na paraan para sa mga taong walang nakapirming oras upang mag-ehersisyo.

Ang bigat ng katawan nila

Taas ng kanilang timbang sa katawan ay madalas na ehersisyo ay ang pinaka-madaling huwag pansinin ang problema, walang kagamitan fitness ito ay sa sarili nitong timbang paglaban ng ehersisyo sa katawan, ang epekto ng stimulating kalamnan, hubad normal na timbang pagpili fitness ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto ng ehersisyo sa kalamnan, kung ang bigat ay masyadong magaan gusto ring magdagdag ng kalamnan, walang kagamitan fitness ay imposible magkano ang pagpapasigla sa kalamnan, Kaya ito ay mahirap na makita ang mga resulta, para sa mga taong payat o mas angkop para sa machine fitness

Ang mga layunin ay lahat

Ang pagkakaiba-iba ng fitness equipment ng ehersisyo ay maaaring gumawa ng mga kalamnan, hubad tulad ng tablet support ng mga push-up, at karamihan sa mga pagkilos na ito sa kalamnan ng katawan ay may epekto ng paglipat, ngunit nais na para sa isang piraso ng ehersisyo ng kalamnan, equipment fitness effect ay magiging mas mahusay, kung ito ay isang buong katawan kalamnan koordinasyon hubad para sa layunin ng ehersisyo fitness epekto ay magiging mas mahusay.

Ang fitness na walang kagamitan ay may napakalaking epekto sa pagpapabuti ng tibay ng kalamnan, ngunit hindi ito kasiya-siya para sa pagbabago ng sukat ng kalamnan.Ang laki ng dimensyon ay natutukoy sa pamamagitan ng pagpunit at muling pagsasaayos ng mga fibers ng kalamnan sa pamamagitan ng high-intensity exercise.Kung nais mong dagdagan ang sukat ng kalamnan, ang epekto ng fitness ng kagamitan ay magiging mas mahusay.

Kontrol sa ehersisyo

Ang hubad na ehersisyo para sa pagkontrol ng timbang ay hindi napakahusay, kung ano ang pinakamataas na timbang ng maramihang nagpasya sa kapangyarihan ng, sa pamamagitan lamang ng pagtaas ng numero ng grupo ng kalamnan, bilang upang makontrol ang epekto ng ehersisyo, mahinang aspeto ng kontrol, ang fitness ng kagamitan para sa pagkontrol ng timbang ay maaaring maging madaling gamitin kapag, maaaring pumasa sa timbang at dami upang matukoy at ayusin ang mga plano sa ehersisyo, ang pagkontrol ay mas malakas.

Mga kondisyon sa ekonomiya

Ang mga kagamitan sa pag-eehersisyo ay dapat isagawa sa gym, ang gastos ay isang malaking paggasta, samantalang walang paggasta sa fitness ng kagamitan na katumbas ng zero, wika nga, ngunit ang gym ay may propesyonal na patnubay, mas maraming mga kasosyo sa ehersisyo at ilang mga maginhawang kondisyon, ang mga aspetong ito ay sarili -Ang paggalang ay hindi maaaring lumampas sa ehersisyo, aktuwal na akma bilang karagdagan sa mga kondisyon sa itaas, Kailangan mo ring pumili kung alin ang mas angkop para sa iyo ayon sa ilang iba pang mga pangyayari sa iyong sarili.

Ang fitness ay isang pangmatagalang ehersisyo, fitness equipment man ito o walang equipment fitness basta manatili ka hanggang dulo ay hindi ka pababayaan!