ผลิตภัณฑ์ของเรา

ดัมเบลแบบปรับได้ทำจากยางคุณภาพสูงเพื่อต้านทานการตี ซึ่งสามารถตีได้หลายพันครั้งข้อกำหนดคือ 10 กก./15 กก./20 กก./25 กก./30 กก./40 กก./50 กก./60 กก.สีเป็นสีดำ
คำแนะนำ:
1. เลือกน้ำหนักที่เหมาะสมก่อนฝึกดัมเบล
2. จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือการเพิ่มกล้ามเนื้อขอแนะนำให้เลือกดัมเบลที่มีโหลด 65%-85%เช่น ถ้าน้ำหนักที่ยกได้ครั้งละ 10 กก. ก็ควรเลือกดัมเบลน้ำหนัก 6.5 กก.-8.5 กก. ในการออกกำลังกายฝึก 5-8 กลุ่มต่อวัน แต่ละกลุ่มเคลื่อนไหว 6-12 ครั้ง ความเร็วในการเคลื่อนไหวไม่ควรเร็วเกินไป พักระหว่างกลุ่มละ 2-3 นาทีถ้าโหลดใหญ่หรือเล็กเกินไป และช่วงเวลายาวหรือสั้นเกินไป ผลที่ได้จะไม่ดี
3. จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือการลดไขมันแนะนำให้ทำ 15-25 ครั้งขึ้นไปต่อกลุ่มระหว่างการออกกำลังกาย และควรควบคุมช่วงเวลาระหว่างแต่ละกลุ่มไว้ที่ 1-2 นาทีหากคุณคิดว่าการออกกำลังกายแบบนี้น่าเบื่อ คุณสามารถฝึกด้วยเพลงโปรดหรือเล่นตามเพลงเพื่อเต้นแอโรบิกด้วยดัมเบล
ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยดัมเบลในระยะยาว:
1. การออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นเวลานานสามารถปรับเปลี่ยนเส้นกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อการออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลหนักๆ เป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
2. สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขน เอว และหน้าท้อง.ตัวอย่างเช่น เมื่อทำการซิตอัพ การถือดัมเบลด้วยมือทั้งสองข้างที่หลังคอสามารถเพิ่มภาระในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ถือดัมเบลสำหรับออกกำลังกายดัดหรือหมุนด้านข้างสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉียงภายในและภายนอกถือดัมเบลให้ตรง บริหารกล้ามเนื้อไหล่และหน้าอกได้ด้วยการยกแขนไปข้างหน้าและด้านข้าง
3.สามารถออกกำลังกล้ามเนื้อแขนท่อนล่างได้เช่นการถือดัมเบลให้หมอบขึ้นด้วยเท้าข้างเดียว ย่อตัวลง และกระโดดด้วยเท้าทั้งสองข้าง เป็นต้น
เมื่อประกอบ โปรดวางชิ้นส่วนขนาดใหญ่ไว้ด้านในและชิ้นส่วนเล็กๆ ด้านนอกทีละชิ้น และวางชิ้นส่วนดัมเบลตามจำนวนที่ต้องการในการออกกำลังกายของคุณ!หลังจากติดตั้งดัมเบลแล้ว ให้ขันน็อตสองตัวให้แน่นแล้วใช้งาน