ผลิตภัณฑ์ของเรา

เนื่องจากลักษณะเฉพาะของแรงระเบิด กลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้บางกลุ่มสามารถหดตัวและคลายตัวอย่างรวดเร็วภายใน 0.5 วินาที บวกกับจำนวนครั้ง ทำให้กล้ามเนื้อคั่ง
ในการศึกษาของเจย์ เขายังพบว่าการแกว่งเคตเทิลเบลมีผลต่ออาการปวดหลังส่วนล่างและบรรเทาความแออัดในกล้ามเนื้อที่เกิดจากการแกว่งเคตเทิลเบล
ประเด็นสำคัญบางประการของการแกว่งของเคตเทิลเบล:

1) ยืนตัวตรง ไม่แอ่นเอว

2) งอเอวให้อยู่ในแนวระนาบประมาณ 45 องศา

3) ยกกาเบลล์เบลล์ขึ้นโดยให้แขนขนานกับพื้น