Habari

Usawa na vifaa na usawa bila vifaa vinaweza kuchochea ukuaji wa misuli na madhumuni ya kuchonga mistari ya misuli, na wana maoni yao wenyewe juu ya athari na utambuzi.Kuhusu ni ipi bora, ni bora kuamua lengo kwanza na kuchagua njia inayowafaa.Wakati chaguo pia linaweza kutoa kulingana na mwandishi kiwango kinachofuata cha hukumu kitajipanga ipasavyo kutumia njia.

Muda wa mazoezi ya mwili

Masaa 2 kila siku wakati uliowekwa, pendekeza kuchagua vifaa vya mazoezi ya mazoezi, vifaa vya mazoezi na mazingira ya joto, itatoa urahisi mkubwa kwa usawa, muziki wa nguvu na anga unaweza kuhamasisha motisha ya watu, kwenye sura ya misuli ina msaada mkubwa sana, ingia tabia ya saa ya saa, msaada zaidi kuishikilia.

Watu ambao hawana muda wa kufanya mazoezi kila siku wanashauriwa kuchagua usawa bila vifaa.Fitness bila vifaa ina mahitaji ya chini sana juu ya mahali, vifaa na wakati.Kwa hivyo, usawa bila vifaa ndio njia bora kwa watu ambao hawana wakati maalum wa kufanya mazoezi.

Uzito wa mwili wao

Urefu wa uzito wa mwili wao ni mara nyingi zoezi ni rahisi zaidi kupuuza tatizo, hakuna fitness vifaa hii ni juu ya upinzani wake wa uzito wa mazoezi ya mwili, athari za misuli ya kusisimua, wazi kawaida uzito uchaguzi fitness inaweza kusababisha athari fulani. ya mazoezi ya misuli, kama uzito ni nyepesi pia wanataka kuongeza misuli, hakuna fitness vifaa haiwezekani sana kusisimua kwa misuli, hivyo ni vigumu kuona matokeo, kwa watu nyembamba au zaidi yanafaa kwa ajili ya fitness mashine.

Malengo ndio kila kitu

Utofautishaji wa usawa wa vifaa vya mazoezi unaweza kutengeneza misuli, wazi kama msaada wa kompyuta kibao ya kusukuma-ups, na nyingi ya vitendo hivi kwenye misuli ya mwili vina athari ya uhamishaji, lakini unataka kwa kipande cha mazoezi ya misuli, athari ya usawa wa vifaa itakuwa. bora, kama ni mwili mzima misuli uratibu wazi kwa madhumuni ya zoezi fitness athari itakuwa bora.

Usawa bila vifaa una athari kubwa sana katika uboreshaji wa uvumilivu wa misuli, lakini sio ya kuridhisha kwa mabadiliko ya mwelekeo wa misuli.Saizi ya kipimo imedhamiriwa na kupasuka na kupanga upya nyuzi za misuli kupitia mazoezi ya nguvu ya juu.Ikiwa unataka kuongeza mwelekeo wa misuli, athari ya fitness ya vifaa itakuwa bora.

Udhibiti wa mazoezi

Bare zoezi kwa ajili ya kudhibiti uzito si nzuri sana, ni nini upeo uzito nyingi aliamua nguvu ya, tu kwa kuongeza idadi ya kundi misuli, idadi ya kudhibiti athari za mazoezi, dhaifu kudhibiti kipengele, fitness vifaa kwa ajili ya kudhibiti uzito inaweza kuwa Handy wakati, inaweza kupitisha uzito na wingi wa kuamua na kurekebisha mipango ya zoezi, kudhibiti ni nguvu zaidi.

Hali za kiuchumi

Vifaa vya mazoezi vitafanywa kwenye ukumbi wa mazoezi, gharama ni matumizi makubwa, wakati hakuna matumizi ya usawa wa vifaa ni sawa na sifuri, kwa kusema, lakini chumba cha mazoezi kina mwongozo wa kitaalam, washirika zaidi wa mazoezi na hali zingine zinazofaa, mambo haya ni ya kibinafsi. -Heshima haiwezi kuvuka mazoezi, kwa kweli inafaa kwa kuongeza masharti hapo juu, Pia unahitaji kuchagua ambayo inafaa zaidi kwako kulingana na hali zingine zako mwenyewe.

Fitness ni zoezi la muda mrefu, iwe ni vifaa vya fitness au hakuna fitness vifaa mradi tu kushikamana na mwisho si kukuangusha!