Lajme

Fitnesi me pajisje dhe fitnesi pa pajisje mund të stimulojnë rritjen e muskujve dhe qëllimin e gdhendjes së linjave të muskujve, dhe ata kanë pikëpamjet e tyre për efektin dhe njohjen.Për sa i përket asaj se cila është më e mirë, është më mirë të përcaktoni objektivin fillimisht dhe të zgjidhni mënyrën që i përshtatet.Kur zgjedhja gjithashtu mund të ofrojë sipas autorit, standardi tjetër i gjykimit do të rregullojë veten në mënyrë të arsyeshme për të ushtruar mjete.

Koha e fitnesit

2 orë çdo ditë kohë fikse, sugjeroni të zgjidhni pajisjet e stërvitjes së palestrës, pajisjet e palestrës dhe ambientin e ngrohtë, do t'i ofrojë një komoditet të madh fitnesit, muzika dinamike me atmosferë mund të frymëzojë motivimin e njerëzve, në formën e muskujve ndihmon shumë, futuni në zakoni i një ore me kohë, më shumë ndihmë për ta mbajtur atë jashtë.

Personat që nuk kanë kohë të caktuar ushtrimesh çdo ditë këshillohen të zgjedhin fitnesin pa pajisje.Fitnesi pa pajisje ka kërkesa shumë të ulëta për vendin, pajisjet dhe kohën.Prandaj, fitnesi pa pajisje është mënyra më e mirë për njerëzit që nuk kanë kohë të caktuar për të ushtruar.

Pesha e tyre trupore

Lartësia e peshës së tyre trupore është shpesh ushtrimi është më i lehtë për t'u injoruar problemi, nuk ka pajisje palestër kjo është në peshën e vet rezistenca e ushtrimeve ndaj trupit, efekti i stimulimit të muskujve, zgjedhja e zhveshur e peshës normale fitnesi mund të shkaktojë efekt të caktuar e ushtrimit në muskuj, nëse pesha është shumë e lehtë, gjithashtu dëshironi të shtoni muskuj, pa pajisje palestër është e pamundur shumë stimulim për muskujt, kështu që është e vështirë të shihen rezultate, për njerëzit e dobët ose më të përshtatshëm për fitnesin e makinës

Golat janë gjithçka

Diferencimi i fitnesit të pajisjeve të stërvitjes mund t'i bëjë muskujt, të zhveshur si mbështetja e tabletës së shtytjeve, dhe shumica e këtyre veprimeve në muskujt e trupit kanë efektin e një transferimi, por dëshironi që për një pjesë të ushtrimit të muskujve, efekti i fitnesit të pajisjeve do të jetë më mirë, nëse është një koordinim i muskujve të gjithë trupit të zhveshur për qëllimin e ushtrimit, efekti i fitnesit do të jetë më i mirë.

Fitnesi pa pajisje ka një efekt shumë domethënës në përmirësimin e qëndrueshmërisë së muskujve, por nuk është i kënaqshëm për ndryshimin e dimensionit të muskujve.Madhësia e dimensionit përcaktohet nga grisja dhe riorganizimi i fibrave të muskujve përmes ushtrimeve me intensitet të lartë.Nëse dëshironi të rrisni dimensionin e muskujve, efekti fitnes i pajisjeve do të jetë më i mirë.

Ushtrimi i kontrollit

Ushtrimi i zhveshur për kontrollin e peshës nuk është aq i mirë, sa është pesha maksimale e shumëfishtë e vendosur fuqinë e, vetëm duke rritur numrin e grupit të muskujve, numrin për të kontrolluar efektin e ushtrimit, aspektin e dobët të kontrollit, përshtatshmëria e pajisjeve për kontrollin e peshës mund të jetë e dobishme kur, mund të kalojë peshën dhe sasinë për të përcaktuar dhe rregulluar planet e stërvitjes, kontrolli është më i fortë.

Kushtet ekonomike

Pajisjet e stërvitjes duhet të kryhen në palestër, kostoja është një shpenzim i madh, ndërsa shpenzimet për palestër nuk janë të barabarta me zero, si të thuash, por palestra ka një udhëzim profesional, më shumë partnerë ushtrimesh dhe disa kushte të përshtatshme, këto aspekte janë vetë. -Respekti nuk mund të kalojë në ushtrime, në fakt përshtatet përveç kushteve të mësipërme, duhet të zgjidhni gjithashtu se cila është më e përshtatshme për ju sipas disa rrethanave të tjera tuajat.

Fitnesi është një ushtrim afatgjatë, pavarësisht nëse është pajisje fitnesi ose pa pajisje palestër për sa kohë që qëndroni deri në fund nuk do t'ju zhgënjejë!