-
Komentár: Nastaviteľná súprava činiek Nuobell od Smrtft je najlepšia, akú sme kedy použili
Poznámka: Ak nakupujete prostredníctvom odkazov v tomto článku, InsideHook môže mať malý zisk.Aj keď sa tisíce ľudí po roku online cvičenia vrátia do posilňovne, mnohí ľudia sa stále vzdávajú verejných miest na cvičenie a namiesto toho využívajú domáce telocvične.Vybavený tým správnym vybavením sa váš suterén pot...Čítaj viac -
Rozdiel medzi činkou curl a barbell curl!kto je lepší?
Bicepsy spájajú predlaktie a predlaktie, aby poháňali lakťový kĺb do ohybu a vystretia!Pokiaľ existuje flexia a extenzia paží, bude sa cvičiť Na rovinu povedané, cvičenie na biceps sa točí okolo dvoch slov: kučery!Mnoho ľudí bude mať počas tréningu takúto otázku!Keďže...Čítaj viac -
Aký je rozdiel medzi činkami a činkami?
Všetko má relatívne výhody a nevýhody.Fitness vybavenie nie je výnimkou.Keďže ide o najčastejšie používané a základné fitness vybavenie, stále prebiehajú spory o tom, ktorá činka alebo činka je lepšia.Aby sme však mohli činky a činky lepšie využívať, musíme najprv pochopiť ich výhody...Čítaj viac -
Koľko kilogramov činiek je vhodných?
Odporúča sa, aby počiatočná intenzita tréningu pre biceps bola 5-7,5 kg.Ak sa triceps robí s činkami, je to 2,5-5 kg s jednou rukou a 10 kg na rameno.Preto, ak vezmeme do úvahy, že si na začiatku kúpite pár činiek s nominálnou hmotnosťou 30 kg (v skutočnosti len viac ako 2...Čítaj viac
Správy
Tu napíšte svoju správu a pošlite nám ju