Kettlebells têm uma longa história no mundo.Eles são chamados de kettlebells porque têm a forma de uma chaleira com uma alça.O treinamento com Kettlebell usa quase todas as partes do corpo para coordenar os equipamentos participantes.Cada movimento é um treino das pontas dos dedos aos dedos dos pés.Ao se exercitar com kettlebells, você pode fazer uma variedade de exercícios, como empurrar, levantar, levantar, arremessar e agachar para fortalecer efetivamente os músculos dos membros superiores, do tronco e dos membros inferiores.
1. Deixa você mais focado
Um estado mais focado, além de melhorar a segurança, também leva a uma melhor eficiência e resultados do treinamento.
2. Use kettlebells para melhorar sua pegada
Essa aderência é o que os atletas em todos os tipos de esportes precisam.Devido ao seu formato incomum, o centro de gravidade do kettlebell não está no meio, o que aumenta a força de preensão do usuário do kettlebell e com ela a força do braço da frente.Isso não é compensado pelo uso de outros equipamentos e máquinas de musculação.
3. Kettlebells trabalham em força, flexibilidade e cardio ao mesmo tempo.
O treinamento com Kettlebell pode treinar com sucesso todas as características físicas necessárias aos atletas de artes marciais de maneiras que muitas vezes não são possíveis com outros métodos de treinamento.Ao forçar seus músculos a suportar o peso do kettlebell, os músculos que você vai acordar são os profundos, os que você não pode exercitar com máquinas e os que você é responsável por estabilizar e sustentar o corpo.Estes são poderes reais que funcionam.
Horário da postagem: 22 de março de 2022