Fitness com equipamento e fitness sem equipamento podem estimular o crescimento dos músculos e o objetivo de esculpir linhas musculares, e eles têm suas próprias opiniões sobre o efeito e a cognição.Quanto a qual é melhor, é melhor determinar primeiro o alvo e escolher o caminho que mais lhe convém.Quando a escolha também pode oferecer de acordo com o autor, o próximo padrão de julgamento se organizará razoavelmente para exercer os meios.
tempo de fitness
2 horas todos os dias em horário fixo, sugerimos escolher o equipamento de ginástica, equipamento de ginástica e ambiente quente, proporcionará uma grande conveniência para o condicionamento físico, música dinâmica com atmosfera pode inspirar a motivação das pessoas, a forma muscular tem uma grande ajuda, entre no hábito de um relógio de ponto, mais ajuda para aguentar.
As pessoas que não têm um horário fixo de exercício todos os dias são aconselhadas a escolher a forma física sem equipamento.Fitness sem equipamento tem requisitos muito baixos de local, equipamento e tempo.Portanto, fitness sem equipamentos é o melhor caminho para pessoas que não têm tempo fixo para se exercitar.
Seu peso corporal
Altura de seu peso corporal é muitas vezes o exercício é o mais fácil de ignorar o problema, não há nenhum equipamento de aptidão, isto é, em seu próprio peso, resistência do exercício para o corpo, o efeito de estimular os músculos, a escolha do peso normal nu, a aptidão pode causar certo efeito de exercício no músculo, se o peso for muito leve também deseja adicionar músculo, nenhum equipamento de fitness é impossível muita estimulação para o músculo, por isso é difícil ver resultados, para pessoas magras ou mais adequadas para a máquina de fitness
Gols são tudo
A diferenciação da aptidão do equipamento de exercício pode tornar os músculos, nus como o suporte do tablet de flexões, e a maioria dessas ações no músculo do corpo tem o efeito de uma transferência, mas deseja um exercício muscular, o efeito da aptidão do equipamento será melhor, se for uma coordenação muscular de corpo inteiro nua para fins de exercício, o efeito da aptidão será melhor.
O condicionamento físico sem equipamentos tem um efeito muito significativo na melhora da resistência muscular, mas não é satisfatório para a alteração da dimensão muscular.O tamanho da dimensão é determinado pelo rompimento e reorganização das fibras musculares por meio de exercícios de alta intensidade.Se você deseja aumentar a dimensão muscular, o efeito de condicionamento físico do equipamento será melhor.
Controle de exercícios
O exercício nu para controle de peso não é tão bom, qual é o múltiplo de peso máximo decidiu o poder de, apenas aumentando o número de grupos musculares, número para controlar o efeito do exercício, aspecto de controle fraco, adequação do equipamento para controle de peso pode ser útil quando, pode passar o peso e a quantidade para determinar e ajustar os planos de exercícios, o controle é mais forte.
Condições económicas
Os equipamentos de ginástica devem ser realizados na academia, o custo é um grande gasto, enquanto nenhum gasto com equipamentos de ginástica é igual a zero, por assim dizer, mas a academia tem orientação profissional, mais parceiros de exercícios e algumas condições convenientes, esses aspectos são autossuficientes -respeito não pode transcender ao exercício, na verdade se encaixa além das condições acima. Você também precisa escolher o que é mais adequado para você de acordo com algumas outras circunstâncias de sua preferência.
O condicionamento físico é um exercício de longo prazo, seja um equipamento de condicionamento físico ou nenhum equipamento de condicionamento físico, desde que você se atenha ao fim, não o decepcionará!
Horário da postagem: 02 de novembro de 2022