Fitness ze sprzętem i fitness bez sprzętu mogą stymulować wzrost mięśni i cel rzeźbienia linii mięśniowych, a oni mają własne poglądy na efekt i poznanie.Jeśli chodzi o to, co jest lepsze, najlepiej najpierw określić cel i wybrać sposób, który mu odpowiada.Gdy wybór może również zaoferować według autora następny standardowy osąd, rozsądnie zaaranżuje się użycie środków.
Czas fitnessu
2 godziny dziennie o ustalonej porze, sugerujemy wybór sprzętu do ćwiczeń na siłowni, sprzętu do ćwiczeń i ciepłego otoczenia, zapewni dużą wygodę fitness, dynamiczna muzyka z atmosferą może inspirować ludzi do motywacji, kształt mięśni ma bardzo dużą pomoc, dostać się do nawyk zegara rozrządu, więcej pomocy, aby go wystawić.
Osobom, które nie mają ustalonego czasu na ćwiczenia każdego dnia radzimy wybrać fitness bez sprzętu.Fitness bez sprzętu ma bardzo małe wymagania co do miejsca, sprzętu i czasu.Dlatego fitness bez sprzętu to najlepszy sposób dla osób, które nie mają ustalonego czasu na ćwiczenia.
Ich masa ciała
Wysokość ich masy ciała jest często ćwiczeniem jest najłatwiejszy do zignorowania problemu, nie ma sprzętu fitness, to jest na własny ciężar ciała, opór ćwiczeń na ciało, efekt stymulacji mięśni, goły normalny wybór wagi fitness może powodować określony efekt ćwiczeń na mięśnie, jeśli ciężar jest zbyt lekki, również chcesz dodać mięśnie, żaden sprzęt fitness nie jest niemożliwy, duża stymulacja mięśni, więc trudno jest zobaczyć wyniki, dla osób szczupłych lub bardziej odpowiednich dla maszyny fitness
Cele są wszystkim
Zróżnicowanie sprawności sprzętu do ćwiczeń może sprawić, że mięśnie będą nagie jak tablet podtrzymujący pompki, a większość z tych działań na mięśnie ciała ma efekt przeniesienia, ale chcesz wykonać ćwiczenie mięśni, efekt sprawności sprzętu będzie lepiej, jeśli jest to koordynacja mięśni całego ciała w celu ćwiczeń, efekt sprawności będzie lepszy.
Sprawność fizyczna bez sprzętu ma bardzo istotny wpływ na poprawę wytrzymałości mięśniowej, ale nie jest zadowalająca dla zmiany wymiaru mięśniowego.Wielkość wymiaru zależy od rozdarcia i reorganizacji włókien mięśniowych podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności.Jeśli chcesz zwiększyć wymiar mięśniowy, efekt sprawnościowy sprzętu będzie lepszy.
Kontrola ćwiczeń
Nagie ćwiczenia do kontroli wagi nie są tak dobre, jaka jest maksymalna wielokrotność ciężaru, o której zdecydowała moc, tylko poprzez zwiększenie liczby grup mięśniowych, liczbę do kontrolowania efektu ćwiczeń, słaby aspekt kontroli, sprzęt do kontroli wagi może być przydatny, gdy, może przekazać wagę i ilość, aby określić i dostosować plany ćwiczeń, kontrola jest silniejsza.
Warunki ekonomiczne
Sprzęt do ćwiczeń należy przeprowadzić na siłowni, koszt to duży wydatek, podczas gdy żaden wydatek na sprzęt fitness nie jest równy zeru, że tak powiem, ale siłownia ma profesjonalne doradztwo, więcej partnerów do ćwiczeń i dogodne warunki, te aspekty są samodzielne -szacunek nie może wykraczać poza ćwiczenia, w rzeczywistości pasuje oprócz powyższych warunków, musisz również wybrać, który jest dla ciebie bardziej odpowiedni, zgodnie z innymi okolicznościami.
Fitness to ćwiczenie długoterminowe, niezależnie od tego, czy jest to sprzęt do ćwiczeń, czy bez sprzętu, fitness tak długo, jak trzymasz się do końca, nie zawiedzie Cię!
Czas postu: 02-lis-2022