ସମ୍ବାଦ

ସବୁକିଛିର ଆପେକ୍ଷିକ ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଅଛି |ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ |
ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ ମୂଳ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଭାବରେ, କେଉଁ ବାରବେଲ୍ କିମ୍ବା ଡମ୍ବୁଲ୍ ଭଲ ତାହା ଉପରେ ବିବାଦ ଜାରି ରହିଛି |
କିନ୍ତୁ ବାରବେଲ ଏବଂ ଡମ୍ବୁଲ୍ର ଉତ୍ତମ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ସେମାନଙ୍କର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ବୁ understand ିବାକୁ ପଡିବ |

ଡମ୍ବୁଲ୍ସର ଅନେକ ସୁବିଧା ଅଛି |ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ ହେବା ସହିତ, କ site ଣସି ସାଇଟ୍ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନାହିଁ, ଏବଂ ଓଜନ ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବିବିଧ |
ଏହା ସହିତ, ଡମ୍ବୁଲ୍ ବାରବେଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ |ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗତି କରୁନାହାଁନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଡମ୍ବୁଲ୍ ଗୁଡିକୁ ଫିଙ୍ଗି ପାରିବେ, ଯେତେବେଳେ ବାରବେଲ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ |

ଅବଶ୍ୟ, ଗତିର ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ଡମ୍ବୁଲଗୁଡିକର ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଭାରୀ ଓଜନ କରିବା ସମୟରେ ମୂଳ ଅସ୍ଥିର ହୋଇଯାଏ, ଗତିବିଧି ବିକୃତ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଡମ୍ବୁଲ ସହିତ ଭାରୀ ଓଜନର ପ୍ରଭାବକୁ ସୀମିତ କରିବା ସହଜ |
ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ସହିତ ତୁଳନା କଲେ ଓଜନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ସହଜ ଅଟେ |ଅନେକ ଭାରୀ ଏବଂ ବହୁ-ମିଳିତ ଗତିବିଧି ବାରବେଲରୁ ଅଲଗା, ଯାହା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପରିସରର ଉନ୍ନତିର ଚାବି |

ତଥାପି, ବାରବେଲ ତାଲିମ ଡମ୍ବୁଲ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ବଡ଼ କ୍ଷେତ୍ର ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ନିରାପତ୍ତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
ବାସ୍ତବରେ, ଡମ୍ବୁଲ୍ ଏବଂ ବାରବେଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକ ନମନୀୟ ଏବଂ ନମନୀୟ |
ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ପାଇଁ, ବିଭିନ୍ନ ଗତିବିଧି, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଗୋଷ୍ଠୀର ଭିନ୍ନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି ଆବଶ୍ୟକ |

ଶେଷରେ, ତୁମର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ତୁମକୁ ବାଛିବାକୁ ପଡିବ |ଯଦି ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଭାରୀ ଓଜନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ବାରବେଲ ତାଲିମ ବାଛନ୍ତୁ;
ଯଦି ଆପଣ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଏବଂ ସିଦ୍ଧ ମାଂସପେଶୀ ରେଖା ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡମ୍ବୁଲ୍ ଟ୍ରେନିଂ ବାଛନ୍ତୁ |

ଆମେ ଯନ୍ତ୍ରାଂଶରେ ଗତିଶୀଳ ଭାବରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପରେ, ଆମେ ଡମ୍ବୁଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା, ଯନ୍ତ୍ରାଂଶରେ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ କିପରି ବଳ ପ୍ରୟୋଗ କରେ, ଏକ ଅଣ-ମାନକ ଗତିବିଧିରୁ ଏକ ମାନକ ଗତିକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତାହା ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ;
ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଗତିବିଧି ଅତ୍ୟନ୍ତ ମାନକ, ଆମେ ଏକ ବାରବେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା ଯାହା ସାହାଯ୍ୟକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ମାନକ ଗତିବିଧି ଆମ ମାଂସପେଶୀକୁ କରିପାରେ |