ସମ୍ବାଦ

ଦୁନିଆରେ କେଟେଲବେଲ୍ସର ଏକ ଦୀର୍ଘ ଇତିହାସ ରହିଛି |ସେମାନଙ୍କୁ କେଟଲବେଲ୍ସ କୁହାଯାଏ କାରଣ ସେମାନେ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ସହିତ ଏକ କେଟଲ ପରି ଆକୃତିର |କେଟେଲବେଲ ତାଲିମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ଉପକରଣକୁ ସଂଯୋଜନା କରିଥାଏ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତିବିଧି ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଅଟେ |କେଟେଲବେଲ୍ସ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ଯେପରିକି ଠେଲିବା, ଉଠାଇବା, ଉଠାଇବା, ଫିଙ୍ଗିବା, ଏବଂ ଡେଇଁବା ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଉପର, ଟ୍ରଙ୍କ ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗର ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଦୃ strengthen କରିବା ପାଇଁ |

1. ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |

ନିରାପତ୍ତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ସହିତ ଏକ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନପ୍ରାପ୍ତ ରାଜ୍ୟ, ଉନ୍ନତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଫଳାଫଳକୁ ମଧ୍ୟ ନେଇଥାଏ |

2. ଆପଣଙ୍କର ଆଭିମୁଖ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ କେଟଲବେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ସେହି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |ଏହାର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଆକୃତି ହେତୁ, କେଟେଲବେଲର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ନାହିଁ, ଯାହା କେଟଲବେଲ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଦୃ ip ତା ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଆଗ ବାହୁର ଶକ୍ତି ବ increases ାଇଥାଏ |ଅନ୍ୟ ଓଜନ ଉପକରଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଏହା ମେଳ ଖାଉ ନାହିଁ |

3. କେଟେଲବେଲ୍ସ ଏକ ସମୟରେ ଶକ୍ତି, ନମନୀୟତା ଏବଂ କାର୍ଡିଓ ଉପରେ କାମ କରେ |

କେଟଲବେଲ ତାଲିମ ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ଶାରୀରିକ ଗୁଣକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ତାଲିମ ଦେଇପାରେ ଯାହା ଅନ୍ୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ପ୍ରାୟତ possible ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ |କେଟଲବେଲର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ ବାଧ୍ୟ କରି, ତୁମେ ଜାଗ୍ରତ ହେଉଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଗଭୀର, ତୁମେ ମେସିନ୍ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଦାୟୀ |ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତ ଶକ୍ତି ଯାହା କାମ କରେ |