Nyheter

Trening med utstyr og trening uten utstyr kan stimulere til vekst av muskler og formålet med å skjære ut muskellinjer, og de har sine egne syn på effekt og kognisjon.Når det gjelder hva som er best, er det best å bestemme målet først og velge den måten som passer dem.Når valget også kan tilby ifølge forfatteren, vil neste dømmekraft ordne seg rimelig å bruke midler.

Fitness tid

2 timer hver dag fast tid, foreslår å velge treningsutstyr for treningsstudio, treningsutstyr og varmt miljø, vil gi en stor bekvemmelighet for trening, dynamisk musikk med atmosfære kan inspirere folks motivasjon, på muskelformen har veldig stor hjelp, komme inn i vane med en timing klokke, mer hjelp til å holde det ut.

Personer som ikke har fast treningstid hver dag anbefales å velge fitness uten utstyr.Trening uten utstyr har svært lave krav til sted, utstyr og tid.Derfor er trening uten utstyr den beste måten for folk som ikke har fast tid til å trene.

Kroppsvekten deres

Høyden på kroppsvekten er ofte trening er den mest enkle å ignorere problemet, det er ikke noe utstyr fitness dette er på sin egen vekt motstand av trening til kroppen, effekten av stimulerende muskler, naken normal vekt valg fitness kan forårsake viss effekt av trening på muskler, hvis vekten er for lett også ønsker å legge til muskler, ingen utstyr fitness er umulig mye stimulering til muskler, Så det er vanskelig å se resultater, for tynne personer eller mer egnet for maskinen fitness

Mål er alt

Differensiering av treningsutstyr fitness kan gjøre muskler, nakne som tabletten støtte av push-ups, og de fleste av disse handlingene på kroppen muskel har effekten av en overføring, men ønsker å for et stykke muskel trening, utstyr fitness effekt vil være bedre, hvis det er en hel kropp muskel koordinering naken for det formål trening fitness effekt vil bli bedre.

Trening uten utstyr har en svært betydelig effekt på forbedring av muskelutholdenhet, men det er ikke tilfredsstillende for endring av muskeldimensjon.Størrelsen på dimensjonen bestemmes av riving og reorganisering av muskelfibre gjennom høyintensiv trening.Ønsker du å øke muskeldimensjonen, blir kondisjonseffekten av utstyret bedre.

Utøv kontroll

Bare trening for vektkontroll er ikke så bra, hva er den maksimale vektmultippelen avgjorde kraften til, bare ved å øke antall muskelgruppe, antall for å kontrollere effekten av trening, svak kontrollaspekt, utstyrsegnethet for vektkontroll kan være nyttig når, kan passere vekten og mengden for å bestemme og justere treningsplanene, kontrollert er sterkere.

Økonomiske tilstander

Treningsutstyr skal utføres på treningsstudioet, kostnadene er en stor utgift, mens ingen utstyrsutgifter til trening er lik null, så å si, men treningsstudioet har en profesjonell veiledning, flere treningspartnere og noen praktiske forhold, disse aspektene er selvtillit -respekt kan ikke overgå til trening, faktisk passer i tillegg til de ovennevnte forholdene. Du må også velge hva som passer best for deg i henhold til andre omstendigheter for deg.

Fitness er en langsiktig trening, enten det er treningsutstyr eller ingen utstyr fitness så lenge du holder deg til slutten vil ikke svikte deg!