Nieuws

Alles heeft relatieve voor- en nadelen.Fitnessapparatuur is geen uitzondering.
Als de meest gebruikte en belangrijkste fitnessapparatuur, zijn er geschillen gaande over welke halter of halter beter is.
Maar om beter gebruik te maken van halters en halters, moeten we eerst hun voor- en nadelen begrijpen.

Er zijn veel voordelen van dumbbells.Behalve dat het handiger is, zijn er geen sitebeperkingen en zijn de gewichtsopties ook zeer divers.
Daarnaast zijn dumbbells veiliger dan barbells.Dumbbells kun je bijvoorbeeld weggooien als ze niet bewegen, terwijl barbells je lichaam kunnen samendrukken.

Halters stellen echter hogere eisen aan de balans van de beweging, vooral wanneer de kern onstabiel is bij het doen van zware gewichten, zal de beweging vervormd raken, dus het is gemakkelijk om de impact van zware gewichten met halters te beperken.
In vergelijking met halters is het gemakkelijker om het gewicht te beïnvloeden.Veel zware bewegingen en bewegingen met meerdere gewrichten zijn onlosmakelijk verbonden met de halter, wat de sleutel is tot krachtgroei en verbetering van de omtrek.

Haltertraining vereist echter een groter veld dan halters en vereist meer veiligheid.
Het essentiële verschil tussen halters en halters is in feite dat ze flexibel en inflexibel zijn.
Voor verschillende onderdelen, verschillende bewegingen en verschillende groepen mensen zijn verschillende trainingsmethoden nodig.

Uiteindelijk moet je kiezen op basis van je trainingsdoel.Wil je met zwaar gewicht spiergroei stimuleren, kies dan voor haltertraining;
Wil je strakke en perfecte spierlijnen creëren, kies dan voor dumbbelltraining.

Nadat we de bewegingen in de apparatuur vakkundig hebben geoefend, kunnen we dumbbells gebruiken om te ervaren hoe de bewegingen die in de apparatuur worden geoefend kracht uitoefenen, hoe we kunnen veranderen van een niet-standaard beweging in een standaardbeweging;
En wanneer onze bewegingen erg standaard zijn, kunnen we een halter gebruiken om te ervaren welke hulp standaardbewegingen kunnen doen voor onze spieren.