သတင်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ လက်ဗလာနဲ့ မလေ့ကျင့်တတ်ပါဘူး။မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီရန် စက်ကိရိယာအချို့ကို ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ရောမကုလားထိုင်သည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံမရှိသေးသူများအတွက်၊ လေ့ကျင့်ရန် ပုံသေကိရိယာများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်၊ တစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်ရန် လွယ်ကူသည်၊ ပိုအရေးကြီးသည်မှာ၊ ၎င်းသည် အခမဲ့စက်ပစ္စည်းများထက် ပိုလုံခြုံပါသည်။ရောမကုလားထိုင်ပေါ်တွင် လုပ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးအရာမှာ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အမည်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပါက “မတ်တပ်ရပ်” ရမည်ဖြစ်သည်။ဒါဆို မင်းဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ရောမကုလားထိုင် ရုတ်သိမ်းခြင်း၏ မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်း

ပထမအဆင့်- ရိုမန်ကုလားထိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်အား အလိုအပ်ဆုံးဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဤလှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ချင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ ဝမ်းဗိုက်အား ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။အိပ်ထမတင်လုပ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျဉ်ပြားများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ခါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်ရန် အနည်းဆုံး တစ်လခွဲကြာသည်။ကြွက်သားများ ထွက်လာရန် အနည်းငယ် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ညွှန်ပြသည်မှာ ဝမ်းဗိုက်၏ တင်းမာမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ သိသိသာသာ ခံစားရနိုင်ပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှု အောင်မြင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

အဆင့် 2- ခြေထောက်နှင့် နောက်ကျော လေ့ကျင့်ခန်းသည် Roman Chair lift လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ရမည့်အရာလည်း ဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေထောက်ကြံ့ခိုင်မှုကို အလေးချိန် squats သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို တည့်တည့်ဆွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။အထူးသဖြင့်၊ ခြေထောက်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ဆွဲယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေထောက်အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပါသည်။ထို့နောက် ခံနိုင်ရည်အား ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ဆွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ ဤအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း၏ကြာချိန်သည် မိုးရေထက်ဝက်ကျော်ရှိရန် လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် Roman Chair lift ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြီးမြောက်ရန်အတွက် အနည်းဆုံး အခြေခံလေ့ကျင့်မှုလုပ်ငန်းစဉ် တစ်လကြာရန် လိုအပ်ပါသည်။

တတိယအဆင့်- နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ ရောမကုလားထိုင်ကို တရားဝင် လွှင့်တင်ခြင်း ဖြစ်သည်။အစပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များနှင့် ပခုံးအကျယ်ကိုဖွင့်ကာ ရိုမန်ကုလားထိုင်နှင့် တည့်တည့်မတ်တပ်ရပ်ကာ ဤအချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ရှေ့သို့အနည်းငယ်စောင်းသွားပါသည်။အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူပြီး ခါးကို ငုံ့ကာ ဖြည်းဖြည်းချင်း အောက်သို့ ရွေ့လျားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ချိန်ညှိပါကန့်သတ်ချက်သို့ ရောက်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မူလအနေအထားသို့ ပြန်သွားသည်အထိ အထက်သို့ ရွေ့လျားမှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်ရယူသည်။

ဒါကြောင့် Roman Chair lift ကို မှန်ကန်စွာ ပြုလုပ်နည်း၊ ရိုမန်ကုလားထိုင် lift ကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ အဆင့်ဆင့်၊ ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ဆောင်တာကို သတိရပါ။