Fitness b'tagħmir u fitness mingħajr tagħmir jistgħu jistimulaw it-tkabbir tal-muskoli u l-iskop tat-tinqix tal-linji tal-muskoli, u għandhom l-opinjonijiet tagħhom stess dwar l-effett u l-konjizzjoni.Fir-rigward ta 'liema huwa aħjar, huwa l-aħjar li tiddetermina l-mira l-ewwel u tagħżel il-mod li jaqbel għalihom.Meta l-għażla wkoll tista 'toffri skond l-awtur l-istandard ta' ġudizzju li jmiss se jirranġa lilu nnifsu b'mod raġonevoli biex jeżerċita mezzi.
Ħin tal-fitness
2 sigħat kuljum ħin fiss, jissuġġerixxi li tagħżel it-tagħmir tal-eżerċizzju tal-ġinnasju, tagħmir tal-ġinnasju u ambjent sħun, se tipprovdi konvenjenza kbira għall-fitness, mużika dinamika b'atmosfera tista 'tispira l-motivazzjoni tan-nies, fuq il-forma tal-muskoli għandha l-għajnuna kbira ħafna, tidħol fil- drawwa ta 'arloġġ tal-ħin, aktar għajnuna biex twaħħalha.
Nies li m'għandhomx ħin fiss ta 'eżerċizzju kuljum huma avżati biex jagħżlu fitness mingħajr tagħmir.Il-fitness mingħajr tagħmir għandu rekwiżiti baxxi ħafna fuq il-post, it-tagħmir u l-ħin.Għalhekk, il-fitness mingħajr tagħmir huwa l-aħjar mod għal nies li m'għandhomx ħin fiss biex jeżerċitaw.
Il-piż tal-ġisem tagħhom
L-għoli tal-piż tal-ġisem tagħhom huwa ħafna drabi l-eżerċizzju huwa l-aktar faċli biex tinjora l-problema, m'hemm l-ebda tagħmir fitness dan huwa fuq il-piż tiegħu stess reżistenza tal-eżerċizzju għall-ġisem, l-effett li jistimula l-muskoli, għazla tal-piż normali vojt fitness jista 'jikkawża ċertu effett ta 'eżerċizzju fuq il-muskoli, jekk il-piż huwa ħafif wisq trid iżżid il-muskoli, l-ebda tagħmir fitness huwa impossibbli ħafna stimulazzjoni għall-muskoli, Għalhekk huwa diffiċli li tara r-riżultati, għal nies irqaq jew aktar adattati għall-idoneità tal-magna
Il-miri huma kollox
Id-divrenzjar ta ' l-eżerċizzju tagħmir fitness jistgħu jagħmlu l-muskoli, vojta bħall-pillola appoġġ ta ' push-ups, u ħafna minn dawn l-azzjonijiet fuq il-muskolu tal-ġisem għandu l-effett ta ' trasferiment, imma jridu għal biċċa ta ' l-eżerċizzju tal-muskoli, tagħmir fitness effett se jkun aħjar, jekk huwa koordinazzjoni tal-muskoli tal-ġisem kollu vojta għall-iskop ta 'eżerċizzju fitness effett se jkun aħjar.
Il-fitness mingħajr tagħmir għandu effett sinifikanti ħafna fuq it-titjib tar-reżistenza tal-muskoli, iżda mhuwiex sodisfaċenti għall-bidla tad-dimensjoni tal-muskoli.Id-daqs tad-dimensjoni huwa determinat mid-dmugħ u r-riorganizzazzjoni tal-fibri tal-muskoli permezz ta 'eżerċizzju ta' intensità għolja.Jekk trid iżżid id-dimensjoni tal-muskoli, l-effett tal-fitness tat-tagħmir ikun aħjar.
Eżerċizzju kontroll
Eżerċizzju vojt għall-kontroll tal-piż mhuwiex daqshekk tajjeb, x'inhu l-multiplu tal-piż massimu iddeċieda l-qawwa ta ', biss billi jżid in-numru tal-grupp tal-muskoli, in-numru biex jikkontrolla l-effett tal-eżerċizzju, l-aspett ta' kontroll dgħajjef, l-idoneità tat-tagħmir għall-kontroll tal-piż jista 'jkun handy meta, jista 'jgħaddi l-piż u l-kwantità biex jiddetermina u jaġġusta l-pjanijiet ta' eżerċizzju, il-kontroll huwa aktar b'saħħtu.
Kundizzjonijiet ekonomiċi
It-tagħmir tal-eżerċizzju għandu jitwettaq fil-ġinnasju, l-ispiża hija nefqa kbira, filwaqt li l-ebda infiq fuq il-fitness tat-tagħmir huwa ugwali għal żero, biex ngħidu hekk, iżda l-ġinnasju għandu gwida professjonali, aktar sħab tal-eżerċizzju u xi kundizzjonijiet konvenjenti, dawn l-aspetti huma awto -rispett ma jistax jittraxxendi għall-eżerċizzju, fil-fatt tajbin minbarra l-kundizzjonijiet ta 'hawn fuq, Għandek bżonn ukoll li tagħżel liema hija aktar adattata għalik skond xi ċirkostanzi oħra tiegħek.
Il-fitness huwa eżerċizzju fit-tul, kemm jekk huwa tagħmir tal-fitness jew l-ebda tagħmir fitness sakemm iżżomm sa l-aħħar mhux se jħalluk isfel!
Ħin tal-post: Nov-02-2022