Вести

Фитнес со опрема и фитнес без опрема може да го стимулира растот на мускулите и целта на резбање на мускулните линии, а имаат и свои ставови за ефектот и сознанието.Што се однесува до тоа што е подобро, најдобро е прво да се одреди целта и да се избере начинот на кој им одговара.Кога изборот, исто така, може да понуди според авторот, следниот стандард за проценка ќе се организира разумно да ги искористи средствата.

Фитнес време

2 часа секој ден фиксно време, предложете да изберете опрема за вежбање во теретана, опрема за теретана и топла средина, ќе обезбеди голема погодност за фитнес, динамична музика со атмосфера може да ги инспирира луѓето мотивација, формата на мускулите има многу голема помош, влезете во навика за тајминг часовник, повеќе помогне да се држи надвор.

На луѓето кои немаат фиксно време за вежбање секој ден им се препорачува да изберат фитнес без опрема.Фитнесот без опрема има многу мали барања за место, опрема и време.Затоа, фитнесот без опрема е најдобриот начин за луѓето кои немаат фиксно време за вежбање.

Нивната телесна тежина

Висината на нивната телесна тежина е често вежбање е најлесно да се игнорира проблемот, нема опрема фитнес ова е на сопствената тежина отпор на вежбање на телото, ефектот на стимулирање на мускулите, гола нормална тежина избор на фитнес може да предизвика одреден ефект на вежбање на мускулите, ако тежината е премногу мала, исто така, сакате да додадете мускули, без опрема фитнес е невозможно многу стимулација на мускулите, па затоа е тешко да се видат резултати, за слаби луѓе или посоодветни за фитнес на машината

Целите се сè

Диференцијацијата на фитнесот на опремата за вежбање може да ги направи мускулите, голи како поддршката за таблети на склекови, а повеќето од овие дејства на телесните мускули имаат ефект на пренос, но сакате да за парче мускулна вежба, фитнес ефектот на опремата ќе биде подобро, ако тоа е целото тело мускулна координација голи за целите на вежбање фитнес ефектот ќе биде подобар.

Фитнесот без опрема има многу значајно влијание врз подобрувањето на мускулната издржливост, но не е задоволително за промена на мускулната димензија.Големината на димензијата се одредува со кинење и реорганизација на мускулните влакна преку вежбање со висок интензитет.Доколку сакате да ја зголемите мускулната димензија, фитнес ефектот на опремата ќе биде подобар.

Контрола на вежбање

Голите вежби за контрола на тежината не се толку добри, колку е максималната тежина повеќекратна реши моќта на, само со зголемување на бројот на мускулната група, бројот за контрола на ефектот на вежбањето, слабиот контролен аспект, фитнесот на опремата за контрола на тежината може да биде корисна кога, може да ја помине тежината и количината за да ги одреди и прилагоди плановите за вежбање, контролирањето е посилно.

Економски услови

Опремата за вежбање треба да се изведува во теретана, цената е големо трошење, додека трошењето на опрема за фитнес не е еднакво на нула, така да се каже, но салата има професионално водство, повеќе партнери за вежбање и некои погодни услови, овие аспекти се сами. -Почитта не може да премине на вежбање, всушност се вклопува во прилог на горенаведените услови.

Фитнесот е долгорочна вежба, без разлика дали се работи за фитнес опрема или без фитнес на опрема, додека се држите до крај нема да ве изневери!