E whakapono ana matou ko nga hoa e haere pinepine ana ki te whare takaro e tino mohiohia ana, i roto i te korikori tinana, he tino noa te whakangungu mahi dumbbell, ahakoa mo te whakangungu o nga nekehanga rereke, he tino tukurua ano te mahi dumbbell, no reira he aha te mahi a te dumbbell. he mea nui te mahi?I tenei ra ka korero matou ki a koe mo nga painga o te mahi dumbbell.
1. Ko nga nekehanga o te Dumbbell ka awhina i te whakataurite i te whanaketanga o nga uaua
Ko nga Dumbbells he taputapu o waho ka taea te whakangungu i tetahi wahanga o te tinana.Mena he rereke te ahua o tetahi waahanga o to tinana i tetahi atu, ka kitea tenei ngoikoretanga i te wa e whakangungu ana i te dumbbell, na reira ka awhina koe ki te whakapai ake i to toenga uaua.
2. Ka taea e nga nekehanga Dumbbell te whakapai ake i te pumau me te mahi o te tinana
He maha nga rangahau e kii ana ka kaha te mahi a te dumbbell ki te pana i te biceps, te uma, te mahi uaua triceps, i tua atu, ka taea e te peera tepu dumbbell te whakaihiihi i nga triceps, na reira ka whakaongaonga i te tipu o nga uaua, i roto i te mahi, he nui nga paerewa o te dumbbell mo te pumau o te tinana. , ka taea te whakaihiihi i nga muka uaua, na reira ka piki ake te pumau o te tinana.
Ko nga nekehanga a Dumbbell ka whakaiti i te tupono o te whara tinana
Ko nga taputapu korikori tino noa i roto i to maatau whare takaro ko te dumbbells me te barbells.Heoi, ko te rereketanga o Yu Yaling he maha nga aitua o nga paera.Ka whakatauritea ki nga paera, he teitei ake nga nekehanga o te waatea me te whanuitanga o nga nekehanga o nga dumbbells, na reira ka iti ake te whara.
4. Ka taea e nga nekehanga Dumbbell te whakapai ake i te awhe o te neke me te hanga uaua
E mohiotia ana ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakanui ake i te tipu o te uaua ko te whakanui ake i te awhe o te korikori tinana, engari ko te nuinga o nga korikori tinana kua whakaritea i roto i te whānuitanga o nga mahi korikori, penei i te peera pae me te hoe, engari ma te awhina o te dumbbells ka taea. ka awhina i a koe ki te whakawhānui ake i te whānuitanga o nga mahi korikori me te pai ake o nga uaua.
Wā tuku: Maehe-09-2022