Na nga ahuatanga o te kaha pahū, ka taea e etahi o enei roopu uaua te whakaoti i te whakaheke tere me te whakangawari i roto i te 0.5 hēkona, me te maha o nga whakautu, ka raru nga uaua.
I roto i te rangahau a Jay, i kitea ano e ia ko te piu kettlebell ka pa ki te mamae o te tuara o raro, me te tohu i te whakamaaramatanga na te paheketanga o nga uaua na te piu o te kettlebell.
Ko etahi o nga kaupapa matua o te piu kettlebell:
1) Tu tika, kaua e piko to hope
2) piko te hope ki te rererangi whakapae ki te 45 nga nekehanga
3) Whakaarahia te peretere me to ringa whakarara ki te papa
Rauemi | Maka rino matua, Neoprene uhi |
Whakatakotoranga | 0.5-10kg |
Tau tauira | GXW-DD-01 |
Te rahinga iti | 10kg kei roto i nga taonga, i runga i te momo ritenga |
MOGO | Ka taea te whakarite LOGO |
Taipitopito kete | Te uhi kiriata kirihou o roto, te takai pouaka kaata o waho. Utaina nga ipu ki roto i nga palleti, i nga keehi rakau ranei |
Tauira utu | Whakapa atu ki te ratonga kiritaki kia rite ki nga whakaritenga a te kaihoko |
Mahi | Hanga tinana |
Whakamahinga | Taumaha Taumaha |
Nga tikanga utu | Te whakawhiti waea, te reta nama, te tuku moni a te uniana ki te hauauru, te taurangi tauhokohoko |
Kounga Tuatahi, Whakapumautia te Haumaru