NEWS

Ny zava-drehetra dia manana tombony sy fatiantoka.Ny fitaovana ara-batana dia tsy misy afa-tsy.
Amin'ny maha-fitaovana fanatanjahan-tena mahazatra indrindra sy fototra, dia mitohy ny fifandirana momba ny hoe barbell na dumbbell no tsara kokoa.
Fa mba hampiasa tsara kokoa ny barbells sy dumbbells, dia tsy maintsy aloha hahatakatra ny tombony sy ny fatiantoka.

Misy tombony maro ny dumbbells.Ankoatra ny maha-mety kokoa azy, tsy misy famerana ny tranokala, ary ny safidy lanja dia tena samihafa ihany koa.
Ankoatra izany, ny dumbbells dia azo antoka kokoa noho ny barbells.Ohatra, azonao atao ny manary dumbbells rehefa tsy mihetsika izy ireo, fa ny barbells dia mety hanery ny vatanao.

Na izany aza, ny dumbbells dia manana fepetra ambony kokoa amin'ny fifandanjana amin'ny hetsika, indrindra rehefa tsy milamina ny fotony rehefa manao lanja mavesatra, dia ho simba ny hetsika, noho izany dia mora ny mametra ny fiantraikan'ny lanja mavesatra amin'ny dumbbells.
Raha oharina amin'ny dumbbells, dia mora kokoa ny fiantraikany amin'ny lanja.Maro ny hetsika mavesatra sy multi-joint tsy afa-misaraka amin'ny barbell, izay fanalahidin'ny fitomboana tanjaka sy ny fanatsarana ny circumference.

Na izany aza, ny fampiofanana barbell dia mitaky saha lehibe kokoa noho ny dumbbells, ary mitaky fiarovana ambony kokoa.
Raha ny marina, ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny dumbbells sy ny barbells dia ny maha-flexible azy ireo ary tsy azo esorina.
Ho an'ny faritra samihafa, ny hetsika samihafa, ary ny vondron'olona samihafa dia mila fomba fanofanana samihafa.

Amin'ny farany dia tsy maintsy misafidy araka ny tanjon'ny fiofananao ianao.Raha te hampiasa lanja mavesatra ianao mba hamporisihana ny fitomboan'ny hozatra, dia mifidiana fanofanana barbell;
Raha te hamorona tsipika hozatra mazava sy tonga lafatra ianao, dia mifidiana fanofanana dumbbell.

Aorian'ny fanazaran-tena amin'ny hetsika ao amin'ny fitaovana, dia afaka mampiasa dumbbells isika mba hiaina ny fomba fampiasan'ny hetsika atao amin'ny fitaovana, ny fomba hanovana ny hetsika tsy manara-penitra ho amin'ny hetsika mahazatra;
Ary rehefa tena manara-penitra ny fihetsetsika, dia afaka mampiasa barbell isika mba hiaina ny fanampiana azon'ny hetsika mahazatra atao amin'ny hozatrantsika.