Noho ny toetran'ny hery mipoaka, ny sasany amin'ireo vondron'olona hozatra ireo dia afaka mamita ny fihenan-tsakafo haingana sy ny fialan-tsasatra ao anatin'ny 0,5 segondra, miaraka amin'ny reps maromaro, ka mahatonga ny hozatra ho lasa tsentsina.
Tao amin'ny fandalinan'i Jay dia hitany ihany koa fa nisy fiantraikany teo amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany ny fihetsehana kettlebell ary nilaza ny fanamaivanana ny fitohanana amin'ny hozatra vokatry ny fihetsehana kettlebell.
Ny hevi-dehibe sasany amin'ny swing kettlebell:
1) Mitsangàna mahitsy, aza miondrika
2) andilany miondrika amin'ny fiaramanidina mitsivalana ho eo amin'ny 45 degre
3) Atsangano ny kettlebell amin'ny sandrinao mifanandrify amin'ny tany
ara-nofo | Vay vy, Neoprene fonony |
fepetra arahana | 0,5-10 kg |
Laharana modely | GXW-DD-01 |
Isan'ny kely indrindra | 10kg amin'ny tahiry, arakaraka ny karazana mahazatra |
FAMANTARANA | Azo namboarina LOGO |
Fonosana antsipirihany | Fonon'ny sarimihetsika plastika anatiny, fonosana baoritra ivelany. Ampidiro ao anaty pallet na boaty hazo ny kaontenera |
Sample charge | Mifandraisa amin'ny serivisy mpanjifa araka ny fepetra takian'ny mpanjifa |
asa | Fananganana vatana |
Fampiasana | Weight Lfiting |
Fepetra fandoavam-bola | Famindrana telegrafika, taratasy fampindramam-bola, fandefasana sendika tandrefana, antoka ara-barotra |
Ny kalitao voalohany, azo antoka