Ny vokatray

Adjustable electroplating dumbbell nametraka fanomezana tsara tarehy boaty dia tsotra sy malaza, mety ny mitahiry, mora entina;7-sosona electroplating dingana, tsy mora harafesina, akanjo kokoa-mahatohitra;fepetra arahana: 15KG 20KG 30KG 50KG;maimaim-poana mitambatra ny barbell dumbbells;tantana: fanorana arc Tsotra sy malala-tanana ny tahony.Aza atao mangatsiaka ny tananao amin'ny ririnina.Hatsembohana sy solafaka amin'ny fahavaratra.Dumbbell connector rod: 11cm-60cm connecteur rod azo isafidianana malalaka, miova avy hatrany ho barbell.Afaka misafidy malalaka ny tsorakazo mampifandray.Ampiasao ny tsorakazo mampifandray mba hanova ny barbell ao anatin'ny segondra vitsy.Mampiasà dumbbells ho fanazaran-tena maimaim-poana.Amin'ny fanazaran-tena mahazatra, azonao atao ny mampiasa barbell hanainga zavatra mavesatra mba hampiharana squats.Arakaraky ny mavesatra ny lanja, ny lehibe kokoa ny entana, izay midika fa mbola be dia be ny hozatra.Ny dumbbells dia fitaovana fanazaran-tena fanampiny, ary ny squats dia mety amin'ny vatanao manontolo.Fiofanana manan-danja izany.Raha vao afaka manao squat miaraka amin'ny lanja 120 kilao ianao, dia hanana fiantraikany tsara amin'ny fanatanjahan-tena ny quadriceps, ny biceps, ny vodiny ary ny hozatry ny zanak'omby.Ny fahombiazana dia tsara kokoa noho ny fanazaran-tena mitsambikina madio.Noho izany, ny squats dumbbell dia ampiasaina hanofanana ny atleta amin'ny lalao sy ny kianja, ny basikety ary ny volley.Ity dia squat maimaim-poana miaraka amin'ny andilana eo ambanin'ny lohalika