Jaunumi

Fitness ar aprīkojumu un fitness bez aprīkojuma var stimulēt muskuļu augšanu un muskuļu līniju grebšanas mērķi, un viņiem ir savs viedoklis par efektu un izziņu.Attiecībā uz to, kurš ir labāks, vislabāk ir vispirms noteikt mērķi un izvēlēties viņiem piemērotāko veidu.Kad izvēle var piedāvāt arī pēc autora domām, nākamais sprieduma standarts saprātīgi izkārtos līdzekļu izmantošanu.

Fitnesa laiks

2 stundas katru dienu noteiktā laikā, ieteiktu izvēlēties trenažieru zāles trenažieri, trenažieru zāles un siltu vidi, sniegs lieliskas fitnesa ērtības, dinamiska mūzika ar atmosfēru var iedvesmot cilvēku motivāciju, muskuļu formai ir ļoti liela palīdzība, iekļūt ieradums laika pulksteņa, vairāk palīdzēt stick to out.

Cilvēkiem, kuriem katru dienu nav noteikts vingrošanas laiks, ieteicams izvēlēties fitnesu bez aprīkojuma.Fitnesam bez ekipējuma ir ļoti zemas prasības vietai, ekipējumam un laikam.Tāpēc fitness bez aprīkojuma ir labākais veids cilvēkiem, kuriem nav noteikta laika vingrot.

Viņu ķermeņa svars

Viņu ķermeņa svara augstums bieži ir vingrinājums ir visvieglāk ignorēt problēmu, nav aprīkojuma fitnesa tas ir no sava svara izturības vingrinājumu ķermenim, muskuļu stimulēšanas efekts, tukša svara izvēle fitnesa var radīt zināmu efektu vingrojumu uz muskuļiem, ja svars ir pārāk mazs, arī vēlaties pievienot muskuļus, nav aprīkojuma fitnesa nav iespējams daudz stimulēt muskuļus, tāpēc ir grūti redzēt rezultātus, tieviem cilvēkiem vai vairāk piemērots mašīnai.

Mērķi ir viss

Trenažieru fitnesa diferenciācija var padarīt muskuļus atkailinātus, piemēram, planšetdatora atbalstu atspiešanās, un lielākā daļa no šīm darbībām uz ķermeņa muskuļiem ir pārvietošanas efekts, bet vēlaties, lai gabals muskuļu vingrinājums, aprīkojuma fitnesa efekts būs labāk, ja tas ir visa ķermeņa muskuļu koordinācija tukša ar mērķi izmantot fitnesa efekts būs labāks.

Fitness bez aprīkojuma ļoti būtiski ietekmē muskuļu izturības uzlabošanos, taču tas nav apmierinošs muskuļu dimensijas maiņai.Dimensijas lielumu nosaka muskuļu šķiedru plīsums un reorganizācija, veicot augstas intensitātes vingrinājumus.Ja vēlaties palielināt muskuļu izmēru, aprīkojuma fitnesa efekts būs labāks.

Vingrinājumu kontrole

Pliks vingrinājums svara kontrolei nav tik labs, kāds ir maksimālais svara reizinājums, ko nosaka jauda, ​​tikai palielinot muskuļu grupu skaitu, skaitu, lai kontrolētu slodzes efektu, vāja kontroles aspekts, aprīkojuma piemērotība svara kontrolei var būt parocīga, kad, var nodot svaru un daudzumu, lai noteiktu un pielāgotu vingrojumu plānus, kontrole ir spēcīgāka.

Ekonomiskie apstākļi

Trenažieru aprīkošana jāveic trenažieru zālē, izmaksas ir lieli tēriņi, turpretim neviena aprīkojuma fitnesa tēriņi, tā teikt, nav vienādi ar nulli, bet sporta zālē ir profesionāla vadība, vairāk vingrojumu partneru un daži ērti apstākļi, šie aspekti ir paši par sevi. -cieņa nevar pārspēt vingrojumu, faktiski atbilst papildus iepriekš minētajiem nosacījumiem, jums arī jāizvēlas, kas jums ir piemērotāks atbilstoši dažiem citiem jūsu apstākļiem.

Fitness ir ilgstošs vingrinājums, neatkarīgi no tā, vai tas ir fitnesa aprīkojums vai bez aprīkojuma fitnesa tik ilgi, kamēr turēsities līdz galam, tas jūs nepievils!