žinios

Fitnesas su įranga ir fitnesas be įrangos gali paskatinti raumenų augimą ir raumenų linijų raižymo tikslą, o apie poveikį ir pažinimą jie turi savo nuomonę.Kalbant apie tai, kuris yra geresnis, geriausia pirmiausia nustatyti tikslą ir pasirinkti jiems tinkantį būdą.Kai pasirinkimas taip pat gali pasiūlyti, pasak autoriaus, kitas sprendimo standartas bus pagrįstai pasirengęs naudoti priemones.

Sporto laikas

2 valandas kasdien fiksuotu laiku, siūlykite rinktis treniruoklius, treniruoklius ir šiltą aplinką, suteiks didelį patogumą treniruotėms, dinamiška muzika su atmosfera gali įkvėpti žmonių motyvaciją, raumenų formai labai daug padeda, įsilieti į įprotis naudoti laikrodį, daugiau padėti jį ištraukti.

Žmonėms, kurie neturi fiksuoto mankštos laiko kiekvieną dieną, patariama rinktis fitnesą be įrangos.Fitnesui be įrangos keliami labai žemi reikalavimai vietai, įrangai ir laikui.Todėl fitnesas be įrangos yra geriausias būdas tiems, kurie neturi fiksuoto laiko mankštintis.

Jų kūno svorio

Jų kūno svorio ūgis dažnai yra pratimas yra lengviausia ignoruoti problemą, nėra įrangos tinkamumo tai yra nuo savo svorio pratimų atsparumas kūnui, stimuliuojantis raumenis, nuogas normalaus svorio pasirinkimas fitnesas gali sukelti tam tikrą poveikį pratimai raumenims, jei svoris per mažas, taip pat norisi pridėti raumenų, jokia įranga fitnesas neįmanomas daug stimuliuoti raumenis, todėl sunku pamatyti rezultatus, liekniems žmonėms ar labiau tinka mašinai

Tikslai yra viskas

Treniruočių įrangos fitneso diferencijavimas gali padaryti raumenis apnuogintus, kaip atsispaudimų planšetinį kompiuterį, ir dauguma šių veiksmų kūno raumenims turi pernešimo poveikį, tačiau norint atlikti raumenų mankštą, įrangos fitneso efektas bus geriau, jei tai yra viso kūno raumenų koordinacija plika pratimo tikslu fitneso efektas bus geresnis.

Fitnesas be įrangos turi labai didelę įtaką raumenų ištvermės gerinimui, tačiau nepatenkina raumenų matmenų kaitai.Matmens dydį lemia raumenų skaidulų plyšimas ir persitvarkymas atliekant didelio intensyvumo pratimus.Jei norite padidinti raumenų matmenis, įrangos fitneso efektas bus geresnis.

Pratimų kontrolė

Plikas pratimas svoriui kontroliuoti nėra toks geras, koks yra maksimalaus svorio kartotinis, nusprendžiama galia, tik padidinus raumenų grupių skaičių, skaičių kontroliuoti pratimų poveikį, silpnas kontrolės aspektas, įrangos tinkamumas svorio kontrolei gali būti naudingas, kai gali perduoti svorį ir kiekį, kad nustatytų ir koreguotų pratimų planus, kontrolė yra stipresnė.

Ekonominės sąlygos

Treniruočių įranga turi būti atliekama treniruoklių salėje, kaina yra didelės išlaidos, tuo tarpu jokios įrangos fitneso išlaidos, taip sakant, nėra lygios nuliui, tačiau sporto salėje yra profesionalus vadovas, daugiau treniruočių partnerių ir tam tikros patogios sąlygos, šie aspektai yra savaime. -Pagarba negali viršyti pratimų, iš tikrųjų tinka be aukščiau išvardintų sąlygų, taip pat reikia pasirinkti, kas jums labiau tinka, atsižvelgiant į kitas jūsų aplinkybes.

Fitnesas yra ilgalaikis pratimas, nesvarbu, ar tai treniruoklis, ar be įrangos, fitnesas, kol laikysitės iki galo, jūsų nenuvils!