Wéinst de Charakteristiken vun der explosiver Kraaft kënnen e puer vun dëse Muskelgruppen eng séier Kontraktioun an Entspanung an 0,5 Sekonnen fäerdeg maachen, plus eng Rei Reps, wat d'Muskele verstoppt.
An der Etude vum Jay huet hien och festgestallt datt d'Kettlebell Schwéngung en Effekt op de Schmerz am ënneschte Réck hat an d'Erliichterung un de Stau an de Muskelen zougeschriwwen huet, déi duerch d'Kettlebell Schwenk verursaacht ginn.
E puer Schlësselpunkte vum Kettlebell Swing:
1) Stand op riichtaus, arch net Är Taille
2) Taille biegen op den horizontalen Plang an ongeféier 45 Grad
3) Huelt d'Kettlebell mat Ärem Aarm parallel zum Buedem
Material | Goss Kär, Neopren Ofdeckung |
Spezifikatioune | 0,5-10 kg |
Modell Zuel | GXW-DD-01 |
Minimum Quantitéit | 10 kg op Lager, jee no dem personaliséierten Typ |
LOGO | Kann personaliséiert ginn LOGO |
Verpackungsdetail | Interne Plastikfilmdeckel, extern Kartonverpackung. Lued Container a Paletten oder Holzkëschte |
Prouf charge | Kontakt Client Service no Client Ufuerderunge |
Funktioun | Kierperbau |
Benotzung | Gewiichtsverloscht |
Konditioune vun Bezuelen | Telegraphesch Iwwerweisung, Kredittbréif, Western Union Remise, Handelsgarantie |
Qualitéit Éischt, Sécherheet garantéiert