Exercitia repetita incipimus et in quadam planitie pervenit et multum homines eam taedet.Sed medicina pila libera est disciplina machinae.Medicinae pilae nos iuvare possunt amittere pondus, sic scis quae sunt quattuor exercitationes medicina pila quae proderit amittere adipem?
Sequens disciplina intensio, idoneitas potest secundum sua pinguia, conveniens temperatio, pinguis rate alta est secundum hoc ad meliorem numerum disciplinae, contra, pinguis rate humilis est reducere numerum disciplinae, propositum est pinguedo minuere ac moderari augmentum pinguedinis.
Actio I: Medicine pila in salaputium ad confringes pila
Sta naturaliter pedibus tuis umeris paulo latioribus.Habe medicinam pilam manibus tuis in utraque parte pilae, retinens pectus tuum et spinam in neutra positione, tendens inferiorem dorsum musculi.In exercitatione, omissis manibus pila in terra medicamentum, et corpus simul salaputium fecit, femora in terra parallela retinens.Disciplina intensio fuit 4 circulos, et singulae partes 20 vicibus fecerunt.
Duo agere: pectus medicina pila salaputium disciplina
Corpus naturale stare, pedes distantia et latitudo humeri seorsum, digitos exteriores modice, pilam in pectore tenens, bracchia cubiti flexura, corpus rectum retinens, motus, corpus triremi agendo, cubita et genua tangentia, deinde recta retro usque stant. principium, arma positione, repetita motus quattuor circulos, singulae coetus facere 20 vicibus.
Actio Tres: Rectus medicina pila levare
Sta naturaliter brachiis tuis supra corpus rectum, manibus tenentem pilam medicinalem, et pedes tuos disgregatos.In exercitatione corpus tuum squamas faciet, brachia tua cubita ante pectus flectent, et tunc corpus tuum erectum erit, dum bracchia recta ad principium.Disciplina intensio commendatur ad singulas partes singulas partes facere, 15 vicibus pro singulis.
Actio quattuor: prona pila alternatim gradum disciplinae
Corpus in modum dis-sursum, bracchia et scapulae, firmamentum humi, crura ad dorsum corporis recta, ut globulus pedis in medicina, hanc staturam servant, contractio lumborum exercitatio. effectus, quoad fieri potest, manifestior erit.Commendatur disciplina intensio XX spiritus in XXX secundis.
Post tempus: Sep-16-2022