Em bawer dikin ku hevalên ku pir caran diçin werzîşê pir têne zanîn, di tevgera fitnessê de, perwerdehiya çalakiya dumbbell bi rastî pir gelemperî ye, tewra ji bo perwerdehiya tevgerên cihêreng, çalakiya dumbbell jî pir tê dubare kirin, lewra çima dumbbell çalakî ewqas girîng e?Îro em ê ji we re li ser avantajên çalakiya dumbbell biaxivin.
1. Tevgerên dumbbell alîkariya pêşveçûna masûlkan dikin
Dumbbells amûrek derveyî ye ku dikare were bikar anîn da ku beşek laş perwerde bike.Ger yek perçeyek laşê we eşkere ji ya din cûda be, ev kêmasî dikare di dema perwerdehiya dumbbell de were xuyang kirin, ji ber vê yekê ew dikare ji we re bibe alîkar ku balansa masûlkeya xwe baştir bikin.
2. Tevgerên dumbbell dikarin aramî û çalakiya laş çêtir bikin
Gelek lêkolîn destnîşan dikin ku çalakiya dumbbell dikare bi bandor çalakiya masûlkeya biceps, sîng, triceps bişewitîne, ji bilî vê yekê çapa dumbbell bench bi bandor dikare triceps teşwîq bike, bi vî rengî mezinbûna masûlkan teşwîq bike, di vê pêvajoyê de, dumbbell ji bo aramiya laş xwedan standardên bilind e. , dikare fiberên masûlkeyê teşwîq bike, bi vî rengî aramiya laş zêde bike.
Tevgerên dumbbell îhtîmala birîna laşî kêm dike
Amûrên werzîşê yên herî berbelav di salona me de dumbbel û barbell in.Lêbelê, cûdahiya yu Yaling ev e ku barbelan pir caran qeza çêdibe.Li gorî barbelan, dumbbel xwedan dereceyên azadiyê û tevgerek berfirehtir in, ji ber vê yekê ew kêm dibin ku birîndar bibin.
4. Tevgerên dumbbell dikarin rêjeya tevgerê çêtir bikin û masûlkeyê bêtir çêbikin
Baş tê zanîn ku yek ji baştirîn rêyên zêdekirina mezinbûna masûlkeyan zêdekirina rêjeya werzîşê ye, lê gelek temrîn di rêza werzîşê de têne rast kirin, wek palpişta benzîn û rijandin, lê bi alîkariya dumbbelan ew dikare. ji we re dibe alîkar ku hûn qada werzîşê bêtir berfireh bikin û bigihîjin qezenca masûlkeyê çêtir.
Dema şandinê: Mar-09-2022