Nûçe

Tenduristiya bi amûran û fitnessa bê amûr dikare mezinbûna masûlkan û armanca xêzkirina xêzên masûlkan teşwîq bike, û ew nêrînên xwe yên li ser bandor û zanînê hene.Ji bo ku kîjan çêtir e, çêtirîn e ku meriv pêşî armancê diyar bike û awayê ku li gorî wan e hilbijêrin.Gava ku bijare jî dikare li gorî nivîskar pêşkêşî bike, standarda dadrêsî ya din dê xwe bi awayekî maqûl bi rê ve bibe ku amûran bikar bîne.

dem Fitness

Her roj 2 demjimêran demjimêrek diyarkirî, pêşniyar dikin ku hûn amûrên werzîşê, alavên werzîşê û hawîrdora germ hilbijêrin, dê rehetiyek mezin ji fitnesê re peyda bike, muzîka dînamîkî ya bi atmosfer dikare motîvasyona mirovan teşwîq bike, li ser şeklê masûlkeyê alîkariyek pir mezin heye, têkevin hundurê adeta demjimêrek demjimêr, bêtir arîkar ji bo derxistina wê.

Kesên ku her roj dema werzîşê ya diyarkirî nînin, tê pêşniyar kirin ku fitnessê bêyî amûr hilbijêrin.Tenduristiya bê amûr li ser cîh, amûr û demê hewcedariyên pir kêm e.Ji ber vê yekê, fitness bê amûr ji bo kesên ku wextê wan ji bo werzîşê tune ne awayê çêtirîn e.

Giraniya laşê wan

Bilindahiya giraniya laşê wan bi gelemperî werzîşê ye ku meriv guhnedana pirsgirêkê ya herî hêsan e, fîtneya amûrê tune ev li ser giraniya xwe berxwedana werzîşê ya laş e, bandora teşwîqkirina masûlkeyan, bijartina giraniya normal fitness dibe ku bibe sedema hin bandorek temrînek li ser masûlkê, heke giranî pir sivik be jî dixwazin masûlkan lê zêde bikin, fîtneya alavekê ne mimkun e ku pir teşwîqkirina masûlkê, Ji ber vê yekê dîtina encaman dijwar e, ji bo mirovên nazik an jî ji bo fitnessa makîneyê maqûltir e.

Armanc her tişt in

Cûdakirina fitnessê ya amûrên werzîşê dikare masûlkan bike, mîna piştgiriya tabletê ya pêlavan tazî bike, û piraniya van çalakiyan li ser masûlka laş xwedan bandora veguheztinê ye, lê dixwazin ji bo perçeyek werzîşê ya masûlkeyê, bandora fitnessê ya amûrê dê bibe. çêtir e, heke ew hevrêziya masûlkek laş be ji bo mebesta fitnessê ya werzîşê dê çêtir be.

Tenduristiya bê amûr bandorek pir girîng li ser baştirkirina bîhnfirehiya masûlkan heye, lê ji bo guhertina pîvana masûlkeyê ne têrker e.Mezinahiya pîvanê bi rijandin û ji nû ve organîzekirina tîrêjên masûlkeyê bi navgîniya werzîşê ya zirav ve tê destnîşankirin.Heke hûn dixwazin pîvana masûlkeyê zêde bikin, bandora fitnessê ya amûrê dê çêtir be.

Exercise kontrol

Werzîşa tazî ji bo kontrolkirina kîloyê ne ew qas baş e, giraniya herî zêde ya çendalî biryar da ku hêza wê çi ye, tenê bi zêdekirina hejmara koma masûlkan, hejmar ji bo kontrolkirina bandora werzîşê, aliyek kontrolê ya qels, fitnessa amûrê ji bo kontrolkirina giraniyê dikare kêrhatî be dema ku, dikare giranî û mîqdarê derbas bike da ku plansaziyên werzîşê diyar bike û sererast bike, kontrolkirin bihêztir e.

Şertên aborî

Amûrên werzîşê dê li salona werzîşê bêne kirin, lêçûn lêçûnek mezin e, lê lêçûnek lêçûnên fitnessê ne wekî sifir e, bi vî rengî, lê werzîşê xwedan rêbernameyek profesyonel, bêtir hevkarên werzîşê û hin şert û mercên hêsan e, ev alî bixwe ne. -hurmet nikare ji werzîşê derbas bibe, bi rastî ji bilî şert û mercên jorîn bi cîh dibe, hûn jî hewce ne ku li gorî hin rewşên we yên din kîjan ji we re maqûltir e hilbijêrin.

Fitness werzîşek demdirêj e, çi ew alavên fitnessê be, çi ne fîtneya amûrê be heya ku hûn heta dawiyê bisekinin dê we nehêle!