Nûçe

Perwerdehiya milê tevgera milê vekirî çawa dike
1, vekirina milê pasîf a supine - aliyê pêşiya milê / sîngê vekin
Ji ber ku piraniya milê bi nisbeten hişk e, destpêk dikarin werzîşek şanê vekirî ya pasîf rehettir bikar bînin.Li ser rûyê pêlê rûdinê, bloka yogayê deyne ser pişta berika sîngê û pişta serî, mirov dikare li gorî rewşa taybetî ya laşê xwe bilindahiya bloka yogayê û çalakiyê hilbijêre û eyar bike.

2. Vekirina milê puppy - aliyê pêş yê milê / sîngê vekin
Çok danî li ser rûxara pêlê, lingên xwe vekirî û bi heman firehiyê lingê xwe, rûbera pêlava ranê ya vertîkal, li ser rûyê pêlê çokan, dest dirêjkirî, xala eniyê, sîng hêdî hêdî ber bi jêr vedibe.Heger hûn dixwazin tundî û rêjeya temrînê zêde bikin, hûn dikarin bi alîkariya bloka yogayê milên xwe li ser blokê bixin û destên xwe bidin hev.

3. Vekirina milê xaçê - pişta milê vekin
Li ser zikê xwe bi destên xwe xaçkirî û ber bi aliyê dijber ve dirêjkirî, bi eniya xwe re li ser blokê rûdinin.Bi pratîkê re, hûn dikarin hêdî hêdî destên xwe bêtir û bêtir dirêj bikin, ku dikare bibe alîkar ku pişta milan û pişta jorîn dirêj bike.

4. Destê Bird King - pişta milê vekin
Çokan bixin û li ser xalîçeyê rawestin, her du destên xwe li dora hev girêdin û milê jorîn bi erdê re paralel.Destê çûk King dibe alîkar ku pişta milê xwe û tevahiya milê dirêj bike.

5. Destmalek bikar bînin - tevahiya milê pêç bikin
Ji bo kesên ku dixwazin milên xwe vekin, pêça milê beşek bingehîn a werzîşê ye.Destpêker dikarin bandek dirêjkirina yogayê an destmalek bikar bînin da ku bi her du destan ve dawiya bandê dirêj bikin.Loopê ji pêşiya laşê xwe berbi paş ve bikin.Ger hûn xwe rehet hîs bikin, hûn dikarin dûrahiya di navbera destên xwe û bendera dirêjkirinê de kurt bikin.

Tedbîrên di dema vekirina milê de.
1. Gav bi gav bimeşin.Çi vekirina hipê an jî milê, divê ev xal were şopandin, nayê lezandin.Li ser tiştê ku we berê heye ava bikin.

2, tetbîqata milê vekirî berî her weha germbûnek hêsan hewce dike.

3. Di heman demê de, divê em hêza masûlkeyê li dora movika milê bimeşînin da ku aramiya hevra milê misoger bikin.Bala xwe bidin hevsengiya di navbera nermbûn û aramiyê de.

4. Di çalakiyên vekirina milan de, divê sîng hema hema were vekirin.Bala xwe bidin vebûna sîngê, ne ku sîng ber bi pêş ve biçe, û mil ji guh dûr bikeve.