Ji ber taybetmendiyên hêza teqemeniyê, hin ji van komên masûlkan dikarin di 0,5 çirkeyan de girêbestek bilez û rehetbûnek biqede, zêdeyî hejmarek dubareyan, dibe sedema ku masûlk qerebalix bibin.
Di lêkolîna Jay de, wî her weha dît ku hejandina kettlebell bandorek li ser êşa pişta jêrîn heye û rehetiyê bi xitimîna masûlkan ve girêdide ku ji ber hejandina kettlebell-ê çêdibe.
Hin xalên sereke yên kettlebell swing:
1) Rast radibin, bejna xwe neqelînin
2) Bejna xwe ber bi balafira horizontî ve bi qasî 45 pileyî xwar dike
3) Kettlebell bi destê xwe paralel bi erdê rakin
Mal | Navika ji hesinê rijandin, pêlava neoprene |
Specifications | 0,5-10 kg |
Hejmara Model | GXW-DD-01 |
Mîqdara herî kêm | 10 kg di stokê de, li gorî celebê xwerû ve girêdayî ye |
LOGO | LOGO dikare were xweş kirin |
Detayên pakkirinê | Qada fîlima plastîk a hundurîn, pakkirina qutiya kartonê ya derveyî. Konteyniran di paletan an halên darîn de bar bikin |
Mesrefa nimûne | Li gorî daxwazên xerîdar bi karûbarê xerîdar re têkilî daynin |
Karî | Avakirina Bedenê |
Bikaranîna | Weight Lfiting |
Mercên peredanê | Veguheztina telegrafîk, nameya krediyê, şandina sendîkaya rojava, garantiya bazirganiyê |
Kalîteya Pêşîn, Ewlekariya Garantîkirî