ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು 0.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಜೇ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:

1) ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಬೇಡಿ

2) ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಮತಲ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಸಿ

3) ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಿಂದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ