Kabar

Fitness karo peralatan lan fitness tanpa peralatan bisa ngrangsang wutah saka otot lan tujuan ngukir garis otot, lan padha duwe views dhewe ing efek lan kognisi.Sing luwih apik, luwih becik nemtokake target dhisik lan milih cara sing cocog karo dheweke.Nalika pilihan uga bisa menehi miturut penulis standar pangadilan sabanjuré bakal ngatur dhewe cukup kanggo olahraga sarana.

Wektu fitness

2 jam saben dina tetep wektu, suggest kanggo milih peralatan olahraga gym, peralatan gym lan lingkungan anget, bakal nyedhiyani penak gedhe kanggo fitness, music dinamis karo atmosfer bisa inspirasi motivasi wong, ing wangun otot wis bantuan amba banget, njaluk menyang pakulinan saka jam wektu, bantuan liyane kanggo kelet metu.

Wong sing ora duwe wektu olahraga tetep saben dina disaranake milih fitness tanpa peralatan.Fitness tanpa peralatan nduweni syarat sing sithik banget babagan papan, peralatan lan wektu.Mulane, fitness tanpa peralatan minangka cara sing paling apik kanggo wong sing ora duwe wektu tetep kanggo olahraga.

Bobot awak

Dhuwur bobot awak asring ngleksanani sing paling gampang kanggo nglirwakake masalah, ora ana peralatan fitness iki ing resistance bobot dhewe ngleksanani kanggo awak, efek saka otot pancingan, Bare bobot normal pilihan fitness bisa nimbulaké efek tartamtu. saka ngleksanani ing otot, yen bobot banget entheng uga pengin nambah otot, ora peralatan fitness mokal akeh stimulasi kanggo otot, Dadi angel kanggo ndeleng asil, kanggo wong lancip utawa luwih cocok kanggo fitness mesin.

Gol iku kabeh

Diferensiasi fitness peralatan olahraga bisa nggawe Otot, gundhul kaya tablet support push-ups, lan paling saka tumindak iki ing otot awak duwe efek transfer, nanging pengin kanggo Piece saka ngleksanani otot, efek fitness peralatan bakal. luwih, yen koordinasi otot awak wutuh gundhul kanggo tujuan ngleksanani efek fitness bakal luwih apik.

Fitness tanpa peralatan duweni pengaruh sing signifikan kanggo ningkatake daya tahan otot, nanging ora nyenengake kanggo owah-owahan ukuran otot.Ukuran dimensi ditemtokake dening nyuwek lan reorganisasi serat otot liwat latihan intensitas dhuwur.Yen sampeyan pengin nambah ukuran otot, efek fitness saka peralatan bakal luwih apik.

Kontrol olahraga

Ngleksanani Bare kanggo kontrol bobot ora supaya apik, apa bobot maksimum kaping pirang-pirang mutusaké daya saka, mung kanthi nambah nomer grup otot, nomer kanggo ngontrol efek saka ngleksanani, aspek kontrol banget, fitness peralatan kanggo kontrol bobot bisa Handy nalika, bisa ngliwati bobot lan jumlah kanggo nemtokake lan nyetel rencana olahraga, ngontrol luwih kuat.

kahanan ekonomi

peralatan olahraga bakal digawa metu ing gedung olahraga, biaya iku mbuwang amba, dene ora peralatan fitness mbuwang padha karo nol, supaya bisa ngomong, nanging gedung olahraga wis panuntun dhumateng profesional, partners liyane olahraga lan sawetara kondisi trep, aspek iki dhewe. -ngormati ora bisa transcend kanggo olahraga , bener pas saliyane kanggo kondisi ndhuwur, Sampeyan uga kudu milih kang luwih cocok kanggo sampeyan miturut sawetara kahanan liyane dhewe.

Fitness minangka latihan jangka panjang, manawa peralatan fitness utawa ora ana peralatan fitness anggere sampeyan tetep nganti pungkasan ora bakal nguciwani sampeyan!