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I kettlebell hanno una lunga storia nel mondo.Si chiamano kettlebell perché hanno la forma di un bollitore con manico.L'allenamento con il kettlebell utilizza quasi tutte le parti del corpo per coordinare l'attrezzatura partecipante.Ogni movimento è un allenamento dalla punta delle dita ai piedi.Quando ti alleni con i kettlebell, puoi eseguire una varietà di esercizi come spingere, sollevare, sollevare, lanciare e saltare gli squat per rafforzare efficacemente i muscoli degli arti superiori, del tronco e inferiori.

1. Ti rende più concentrato

Uno stato più concentrato, oltre a migliorare la sicurezza, porta anche a una migliore efficienza e risultati dell'allenamento.

2. Usa i kettlebell per migliorare la tua presa

Quella presa è ciò di cui hanno bisogno gli atleti di tutti i tipi di sport.A causa della sua forma insolita, il baricentro del kettlebell non è al centro, il che aumenta la forza di presa dell'utente del kettlebell e con essa la forza del braccio anteriore.Questo non è eguagliato dall'uso di altre attrezzature e macchine per i pesi.

3. I kettlebell lavorano contemporaneamente su forza, flessibilità e cardio.

L'allenamento con il kettlebell può allenare con successo tutte le caratteristiche fisiche necessarie agli atleti di arti marziali in modi che spesso non sono possibili con altri metodi di allenamento.Forzando i tuoi muscoli a sostenere il peso del kettlebell, i muscoli che risveglierai saranno quelli profondi, quelli che non puoi esercitare con le macchine, e quelli che hai il compito di stabilizzare e sostenere il corpo.Questi sono veri poteri che funzionano.