Berita

Fitness dengan peralatan dan fitness tanpa peralatan dapat merangsang pertumbuhan otot dan tujuan mengukir garis otot, dan mereka memiliki pandangan sendiri tentang efek dan kognisi.Adapun mana yang lebih baik, yang terbaik adalah menentukan target terlebih dahulu dan memilih cara yang cocok untuk mereka.Ketika pilihan juga dapat menawarkan menurut penulis standar penilaian selanjutnya akan mengatur diri sendiri secara wajar untuk menggunakan sarana.

Waktunya berolahraga

2 jam setiap hari waktu tetap, menyarankan untuk memilih peralatan olahraga gym, peralatan olahraga dan lingkungan yang hangat, akan memberikan kenyamanan yang besar untuk kebugaran, musik yang dinamis dengan suasana dapat menginspirasi motivasi orang, pada bentuk otot sangat membantu, masuk ke dalam kebiasaan jam waktu, lebih membantu untuk bertahan.

Masyarakat yang tidak memiliki waktu olahraga tetap setiap hari disarankan untuk memilih fitnes tanpa peralatan.Kebugaran tanpa peralatan memiliki persyaratan tempat, peralatan, dan waktu yang sangat rendah.Oleh karena itu, fitnes tanpa alat merupakan cara terbaik bagi orang yang tidak memiliki waktu tetap untuk berolahraga.

Berat badan mereka

Ketinggian berat badan mereka sering latihan adalah yang paling mudah untuk mengabaikan masalah, tidak ada peralatan kebugaran ini adalah berat badan sendiri latihan untuk tubuh, efek merangsang otot, kebugaran pilihan berat badan normal telanjang dapat menyebabkan efek tertentu latihan pada otot, jika beban terlalu ringan juga ingin menambah otot, tidak ada alat fitnes tidak mungkin banyak rangsangan pada otot, sehingga sulit untuk melihat hasilnya, untuk orang kurus atau lebih cocok untuk mesin fitnes

Tujuan adalah segalanya

Diferensiasi peralatan olahraga kebugaran dapat membuat otot, telanjang seperti dukungan tablet push-up, dan sebagian besar tindakan ini pada otot tubuh memiliki efek transfer, tetapi ingin untuk latihan otot, efek kebugaran peralatan akan menjadi lebih baik, jika koordinasi otot seluruh tubuh telanjang untuk tujuan latihan kebugaran efeknya akan lebih baik.

Fitness tanpa peralatan berpengaruh sangat signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot, namun kurang memuaskan untuk perubahan dimensi otot.Ukuran dimensi ditentukan oleh robekan dan reorganisasi serat otot melalui latihan intensitas tinggi.Jika Anda ingin menambah dimensi otot, efek kebugaran dari peralatan tersebut akan lebih baik.

Kontrol latihan

Latihan telanjang untuk pengendalian berat badan tidak begitu baik, berapa berat maksimum yang ditentukan oleh kekuatan, hanya dengan meningkatkan jumlah kelompok otot, jumlah untuk mengontrol efek latihan, aspek kontrol yang lemah, kebugaran peralatan untuk pengendalian berat dapat berguna ketika, dapat melewati berat dan kuantitas untuk menentukan dan menyesuaikan rencana latihan, pengendalian lebih kuat.

Kondisi perekonomian

Peralatan olahraga harus dilakukan di gym, biaya adalah pengeluaran besar, sedangkan tidak ada pengeluaran peralatan kebugaran sama dengan nol, jadi untuk berbicara, tetapi gym memiliki panduan profesional, lebih banyak mitra olahraga dan beberapa kondisi yang nyaman, aspek-aspek ini adalah diri sendiri -rasa hormat tidak bisa melebihi olahraga, sebenarnya pas selain syarat di atas, Anda juga perlu memilih mana yang lebih cocok untuk Anda sesuai dengan beberapa keadaan Anda sendiri.

Kebugaran adalah latihan jangka panjang, baik itu alat fitnes atau tanpa alat fitnes selama Anda tetap berpegang pada akhirnya tidak akan mengecewakan Anda!