Kettlebells-ը երկար պատմություն ունի աշխարհում:Նրանք կոչվում են kettlebells, քանի որ դրանք նման են բռնակով թեյնիկի:Kettlebell-ի մարզումն օգտագործում է մարմնի գրեթե բոլոր մասերը՝ մասնակից սարքավորումները համակարգելու համար:Յուրաքանչյուր շարժում մարզանք է մատների ծայրերից մինչև ոտքեր:Քեթլբելլներով վարժություններ կատարելիս կարող եք կատարել մի շարք վարժություններ, ինչպիսիք են՝ հրում, բարձրացնում, բարձրացնում, նետում և ցատկում squats՝ արդյունավետորեն ամրացնելու վերին, միջքաղաքային և ստորին վերջույթների մկանները:
1. Դա ձեզ ավելի կենտրոնացած է դարձնում
Ավելի կենտրոնացված վիճակը, ի լրումն անվտանգության բարելավման, հանգեցնում է նաև վերապատրաստման ավելի լավ արդյունավետության և արդյունքների:
2. Օգտագործեք kettlebells՝ ձեր բռնումը բարելավելու համար
Այդ բռնակցումն այն է, ինչ անհրաժեշտ է մարզիկների բոլոր տեսակների համար:Իր անսովոր ձևի պատճառով kettlebell-ի ծանրության կենտրոնը միջինում չէ, ինչը մեծացնում է kettlebell օգտագործողի բռնելու ուժը և դրա հետ մեկտեղ՝ առջևի թևի ուժը:Սա չի համապատասխանում քաշի այլ սարքավորումների և մեքենաների օգտագործմանը:
3. Kettlebells-ը միաժամանակ աշխատում է ուժի, ճկունության և սիրտի վրա:
Kettlebell-ի մարզումը կարող է հաջողությամբ մարզել բոլոր ֆիզիկական բնութագրերը, որոնք անհրաժեշտ են մարտարվեստի մարզիկներին այնպիսի եղանակներով, որոնք հաճախ անհնարին են մարզման այլ մեթոդներով:Ստիպելով ձեր մկաններին պահել թեյնիկի քաշը, այն մկանները, որոնք դուք արթնանալու եք, դրանք խորն են, նրանք, որոնք դուք չեք կարող վարժություններ կատարել մեքենաներով, և նրանք, ովքեր պատասխանատու եք մարմնի կայունացման և աջակցության համար:Սրանք իրական ուժեր են, որոնք գործում են:
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-22-2022