A kettlebelleknek hosszú története van a világon.Ketlebellnek hívják őket, mert olyan alakúak, mint egy fogantyús vízforraló.A kettlebell edzés szinte minden testrészét felhasználja a résztvevő felszerelések összehangolására.Minden mozdulat egy edzés az ujjbegyektől a lábujjakig.A kettlebell-el végzett gyakorlatok során számos gyakorlatot végezhet, például lökést, emelést, emelést, dobást és ugró guggolást, hogy hatékonyan erősítse a felső, a törzs és az alsó végtag izmait.
1. Koncentráltabbá tesz
A koncentráltabb állapot a biztonság javítása mellett jobb edzési hatékonyságot és eredményeket is eredményez.
2. Használjon kettlebellt a tapadás javítására
Ez a markolat az, amire a sportolóknak minden sportágban szüksége van.A kettlebell súlypontja szokatlan formája miatt nem középen van, ami növeli a kettlebell használója markolat erejét és ezzel együtt az első kar erejét is.Ez nem felel meg más súlyozó berendezések és gépek használatának.
3. A kettlebellek egyszerre fejlesztik az erőt, a rugalmasságot és a kardiót.
A kettlebell edzéssel sikeresen edzhet minden olyan fizikai tulajdonságot, amelyre a küzdősportolóknak szüksége van, oly módon, ami más edzési módszerekkel gyakran nem lehetséges.Ha kényszeríted az izmaidat, hogy támogassák a kettlebell súlyát, akkor azok a mély izmok ébrednek fel, amelyeket nem tudsz gépekkel edzeni, illetve amelyek a tested stabilizálásáért és támogatásáért felelősek.Ezek valódi erők, amelyek működnek.
Feladás időpontja: 2022. március 22