Kettlebells gen yon istwa long nan mond lan.Yo rele yo kettlebells paske yo gen fòm tankou yon kettle ak yon manch.Fòmasyon Kettlebell itilize prèske tout pati nan kò a pou kowòdone ekipman k ap patisipe yo.Chak mouvman se yon antrennman soti nan pwent dwèt rive nan zòtèy.Lè w ap fè egzèsis ak kettlebells, ou ka fè yon varyete de egzèsis tankou pouse, leve, leve, voye, ak sote skwa pou efektivman ranfòse misk yo nan anwo, kòf, ak manm pi ba yo.
1.Li fè ou plis konsantre
Yon eta ki pi konsantre, anplis amelyore sekirite, tou mennen nan pi bon efikasite fòmasyon ak rezilta.
2.Sèvi ak kettlebells pou amelyore grip ou
Priz sa a se sa atlèt nan tout kalite espò bezwen.Akòz fòm etranj li yo, sant gravite kettlebell la pa nan mitan an, sa ki ogmante fòs priz itilizatè kettlebell la epi ak li fòs bra devan an.Sa a pa matche ak itilizasyon lòt ekipman pwa ak machin.
3. Kettlebells travay sou fòs, fleksibilite, ak cardio an menm tan.
Fòmasyon Kettlebell ka antrene avèk siksè tout karakteristik fizik atlèt atlèt masyal yo bezwen nan fason ki souvan pa posib ak lòt metòd fòmasyon.Lè w fòse misk ou yo sipòte pwa kettlebell la, misk ou pral reveye yo se yo ki fon yo, sa yo ou pa ka fè egzèsis ak machin, ak sa yo ou responsab pou estabilize ak sipòte kò a.Sa yo se pouvwa reyèl ki travay.
Tan poste: Mar-22-2022