Nouvèl

Fòm ak ekipman ak kondisyon fizik san ekipman ka estimile kwasans lan nan misk ak objektif pou yo skilte liy misk yo, epi yo gen pwòp opinyon yo sou efè a ak koyisyon.Kòm pou ki pi bon, li se pi bon an detèmine sib la an premye epi chwazi fason ki kostim yo.Lè chwa a tou ka ofri selon otè a pwochen jijman estanda ap fè aranjman pou tèt li rezonab pou fè egzèsis mwayen.

Tan Fitness

2 èdtan chak jou fiks tan, sijere yo chwazi ekipman yo fè egzèsis jimnastik, ekipman jimnastik ak anviwònman cho, pral bay yon gwo konvenyans nan kondisyon fizik, mizik dinamik ak atmosfè ka enspire motivasyon moun nan, sou fòm nan misk gen èd nan trè gwo, antre nan la. abitid nan yon revèy distribisyon, plis èd nan bwa li soti.

Moun ki pa gen tan fiks fè egzèsis chak jou yo konseye yo chwazi kondisyon fizik san ekipman.Fòm san ekipman gen kondisyon ki ba anpil sou plas, ekipman ak tan.Se poutèt sa, kondisyon fizik san ekipman se pi bon fason pou moun ki pa gen tan fiks fè egzèsis.

Pwa kò yo

Wotè nan pwa kò yo se souvan fè egzèsis se pi fasil la inyore pwoblèm nan, pa gen okenn kapasite ekipman sa a se sou rezistans pwa pwòp li yo nan fè egzèsis nan kò a, efè a nan misk enteresan, fè nòmal pwa chwa kapasite ka lakòz sèten efè nan fè egzèsis sou misk, si pwa a twò limyè vle tou ajoute nan misk, pa gen kapasite ekipman se enposib anpil eksitasyon nan misk, Se konsa, li difisil a wè rezilta, pou moun mens oswa plis apwopriye pou kapasite nan machin.

Objektif yo se tout bagay

Diferansasyon nan kapasite ekipman fè egzèsis ka fè misk, fè tankou sipò nan tablèt nan push-ups, ak pi fò nan aksyon sa yo sou misk nan kò gen efè a nan yon transfè, men vle pou yon moso nan fè egzèsis nan misk, efè kapasite ekipman yo pral pi bon, si li se yon kowòdinasyon nan misk tout kò fè nan bi pou yo fè egzèsis efè Fitness yo pral pi bon.

Fòm san ekipman gen yon efè trè enpòtan sou amelyorasyon andirans nan misk, men li pa satisfezan pou chanjman nan dimansyon nan misk.Gwosè dimansyon yo detèmine pa chire ak reòganizasyon fib nan misk atravè egzèsis gwo entansite.Si ou vle ogmante dimansyon nan misk, efè kapasite ekipman an ap pi bon.

Egzèsis kontwòl

Fè egzèsis fè pou kontwòl pwa se pa tèlman bon, ki sa ki pwa maksimòm miltip deside pouvwa a nan, sèlman nan ogmante nimewo gwoup nan misk, nimewo kontwole efè a nan fè egzèsis, aspè kontwòl fèb, kapasite ekipman pou kontwòl pwa ka sou la men lè, ka pase pwa a ak kantite a detèmine ak ajiste plan yo fè egzèsis, kontwole se pi fò.

Kondisyon ekonomik yo

Ekipman egzèsis dwe fèt nan jimnastik la, pri a se yon gwo depans, tandiske pa gen okenn depans kapasite ekipman ki egal a zewo, se konsa pale, men jimnastik la gen yon konsèy pwofesyonèl, plis patnè fè egzèsis ak kèk kondisyon pratik, aspè sa yo se pwòp tèt ou. -respè pa ka depase fè egzèsis, aktyèlman anfòm nan adisyon a kondisyon ki anwo yo, Ou bezwen tou chwazi ki pi apwopriye pou ou dapre kèk lòt sikonstans pwòp ou yo.

Fòm se yon egzèsis alontèm, si li se ekipman Fitness oswa pa gen kapasite ekipman osi lontan ke ou bwa nan fen a pa pral kite ou desann!