Naši proizvodi

Podesiva bučica izrađena je od visokokvalitetne gume otporne na udarce, koja se može udariti tisuće puta;specifikacija je 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg/40kg/50kg/60kg;boja je crna;
upute:
1. Odaberite pravu težinu prije vježbanja s bučicama.
2. Svrha vježbe je povećanje mišića.Preporuča se odabrati bučice s opterećenjem od 65%-85%.Na primjer, ako je teret koji se može podići svaki put 10 kg, trebali biste odabrati bučice težine 6,5 kg-8,5 kg za vježbanje.Vježbajte 5-8 grupa dnevno, svaka grupa se kreće 6-12 puta, brzina kretanja ne smije biti prebrza, razmak između svake grupe je 2-3 minute.Ako je opterećenje preveliko ili premalo, a vremenski interval predug ili prekratak, učinak neće biti dobar.
3. Svrha vježbe je smanjenje masti.Preporuča se raditi 15-25 puta ili više po grupi tijekom vježbe, a interval između svake grupe trebao bi biti kontroliran na 1-2 minute.Ako mislite da je ova vrsta vježbe dosadna, možete vježbati uz svoju omiljenu glazbu ili pratiti glazbu za aerobik s bučicama.
Prednosti dugotrajnih vježbi s bučicama:
1. Dugotrajno pridržavanje vježbi s bučicama može modificirati mišićne linije i povećati izdržljivost mišića.Redovite vježbe s teškim bučicama mogu ojačati mišiće, ojačati mišićna vlakna i povećati snagu mišića.
2. Može vježbati mišiće gornjih udova, struka i trbušne mišiće.Na primjer, kada radite trbušnjake, držanje bučica s obje ruke na stražnjoj strani vrata može povećati opterećenje vježbi trbušnih mišića;držanje bučica za vježbe bočnog savijanja ili okretanja može vježbati unutarnje i vanjske kose mišiće;ravno držanje bučica Mišići ramena i prsa mogu se vježbati podizanjem ruke prema naprijed i bočno.
3. Može vježbati mišiće donjih udova.Kao što je držanje bučica za čučanj na jednoj nozi, čučanj i skok na obje noge, itd.
Prilikom sastavljanja, stavite velike dijelove iznutra, a male dijelove izvana jedan po jedan, te postavite broj dijelova bučica prema vašim potrebama za vježbanje!Nakon što je bučica postavljena, zategnite dvije matice i zatim je upotrijebite