उपकरण के साथ फिटनेस और उपकरण के बिना फिटनेस मांसपेशियों के विकास और मांसपेशियों की रेखाओं को तराशने के उद्देश्य को उत्तेजित कर सकती है, और प्रभाव और अनुभूति पर उनके अपने विचार हैं।जहाँ तक बेहतर है, पहले लक्ष्य निर्धारित करना और उनके लिए उपयुक्त तरीका चुनना सबसे अच्छा है।जब विकल्प भी लेखक के अनुसार पेश कर सकता है तो अगला निर्णय मानक स्वयं को व्यायाम करने के लिए यथोचित रूप से व्यवस्थित करेगा।
फिटनेस समय
हर दिन 2 घंटे निश्चित समय, जिम व्यायाम उपकरण, जिम उपकरण और गर्म वातावरण चुनने का सुझाव दें, फिटनेस के लिए एक बड़ी सुविधा प्रदान करेगा, वातावरण के साथ गतिशील संगीत लोगों की प्रेरणा को प्रेरित कर सकता है, मांसपेशियों के आकार में बहुत बड़ी मदद है, इसमें शामिल हों टाइमिंग क्लॉक की आदत, इसे दूर करने में अधिक मदद।
जिन लोगों के पास प्रतिदिन व्यायाम का निश्चित समय नहीं है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे बिना उपकरण के फिटनेस का चुनाव करें।उपकरण के बिना फिटनेस के लिए जगह, उपकरण और समय की बहुत कम आवश्यकता होती है।इसलिए बिना उपकरण के फिटनेस उन लोगों के लिए सबसे अच्छा तरीका है जिनके पास व्यायाम करने का निश्चित समय नहीं है।
उनके शरीर का वजन
उनके शरीर के वजन की ऊंचाई अक्सर व्यायाम समस्या को अनदेखा करना सबसे आसान है, कोई उपकरण फिटनेस नहीं है यह शरीर को व्यायाम के अपने वजन प्रतिरोध पर है, मांसपेशियों को उत्तेजित करने का प्रभाव, नंगे सामान्य वजन विकल्प फिटनेस कुछ प्रभाव पैदा कर सकता है मांसपेशियों पर व्यायाम का, यदि वजन बहुत हल्का है, तो भी मांसपेशियों को जोड़ना चाहते हैं, कोई उपकरण फिटनेस असंभव नहीं है, मांसपेशियों के लिए बहुत अधिक उत्तेजना है, इसलिए परिणाम देखना मुश्किल है, पतले लोगों के लिए या मशीन फिटनेस के लिए अधिक उपयुक्त
लक्ष्य सब कुछ हैं
व्यायाम उपकरण फिटनेस का अंतर मांसपेशियों को बना सकता है, पुश-अप्स के टैबलेट समर्थन की तरह नंगे, और शरीर की मांसपेशियों पर इनमें से अधिकांश क्रियाओं का स्थानांतरण का प्रभाव होता है, लेकिन मांसपेशियों के व्यायाम के एक टुकड़े के लिए चाहते हैं, उपकरण फिटनेस प्रभाव होगा बेहतर है, अगर यह व्यायाम फिटनेस प्रभाव के प्रयोजन के लिए नंगे एक पूरे शरीर की मांसपेशियों का समन्वय है तो बेहतर होगा।
उपकरणों के बिना फिटनेस का मांसपेशियों के धीरज में सुधार पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह मांसपेशियों के आयाम में बदलाव के लिए संतोषजनक नहीं है।आयाम का आकार उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों के तंतुओं के फाड़ और पुनर्गठन द्वारा निर्धारित किया जाता है।यदि आप मांसपेशियों के आयाम को बढ़ाना चाहते हैं, तो उपकरण का फिटनेस प्रभाव बेहतर होगा।
व्यायाम नियंत्रण
वजन नियंत्रण के लिए नंगे व्यायाम इतना अच्छा नहीं है, अधिकतम वजन एकाधिक की शक्ति क्या है, केवल मांसपेशियों के समूह की संख्या में वृद्धि करके, व्यायाम के प्रभाव को नियंत्रित करने के लिए संख्या, कमजोर नियंत्रण पहलू, वजन नियंत्रण के लिए उपकरण फिटनेस कब आसान हो सकता है, व्यायाम योजनाओं को निर्धारित करने और समायोजित करने के लिए वजन और मात्रा पास कर सकते हैं, नियंत्रण अधिक मजबूत है।
आर्थिक स्थितियां
व्यायाम उपकरण जिम में किया जाएगा, लागत एक बड़ा खर्च है, जबकि कोई भी उपकरण फिटनेस खर्च शून्य के बराबर नहीं है, ऐसा बोलने के लिए, लेकिन जिम में एक पेशेवर मार्गदर्शन, अधिक व्यायाम भागीदार और कुछ सुविधाजनक स्थितियां हैं, ये पहलू स्वयं हैं -सम्मान व्यायाम से ऊपर नहीं जा सकता, वास्तव में उपरोक्त शर्तों के अलावा फिट, आपको यह भी चुनने की आवश्यकता है कि आपकी खुद की कुछ अन्य परिस्थितियों के अनुसार आपके लिए कौन सा अधिक उपयुक्त है।
फिटनेस एक दीर्घकालिक व्यायाम है, चाहे वह फिटनेस उपकरण हो या कोई उपकरण फिटनेस जब तक आप अंत तक टिके रहेंगे, आपको निराश नहीं करेंगे!
पोस्ट टाइम: नवंबर-02-2022