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भले ही हजारों लोग एक साल के ऑनलाइन व्यायाम के बाद जिम लौटते हैं, फिर भी बहुत से लोग सार्वजनिक व्यायाम स्थानों को छोड़ देते हैं और इसके बजाय होम जिम का उपयोग करते हैं।
सही उपकरण से लैस, आपका बेसमेंट स्वेटशॉप (या आप व्यायाम स्थान को जो भी नाम देते हैं) महंगी जिम सदस्यता का विकल्प हो सकता है।इसके लिए भारी, महंगे उपकरण या बात करने वाले दर्पणों की भी आवश्यकता नहीं होती है।इन दिनों, हमने Smrtft's Nüobell 80-पाउंड एडजस्टेबल डंबल सेट का उपयोग करके सफलतापूर्वक WFH (घर पर काम करना) किया है।
अगर ऐसा कोई पुरस्कार है तो नूबेल सेट को सबसे अच्छा दिखने वाला समायोज्य डंबल पुरस्कार जीतना चाहिए।इसकी मशीनी स्टील काउंटरवेट प्लेट चिकनी और सुव्यवस्थित है, लगभग IKEA के मिशन की तरह फिटनेस उपकरण बनाना है।डिजाइन वजन को हल्का भी बनाता है क्योंकि प्लेटें एक दूसरे के साथ पूरी तरह से फ्लश होती हैं, जिससे चिकनी गति और बेहतर प्रदर्शन होता है।पिछले कुछ वर्षों में, समायोज्य प्रणालियों से अपेक्षित प्लास्टिक और धातुओं की निरंतर खड़खड़ाहट दूर हो गई है।यह अतिरिक्त $ 20 के लिए सामरिक हरा और सफेद भी प्रदान करता है।
वजन को समायोजित करने के लिए, आप केवल घुमावदार हैंडल को तब तक घुमाते हैं जब तक कि आप एक सुस्पष्ट क्लिक नहीं सुनते हैं, और एक छोटा डिस्प्ले वर्तमान लोड को इंगित करता है।55 पाउंड की वजन सीमा के साथ सबसे अधिक समायोज्य डंबेल सेट के विपरीत, नोबेल का वजन 5 पाउंड से 80 पाउंड तक होता है, लेकिन हल्के वजन की आवश्यकता वाले लोगों के लिए छोटे नोबेल मॉडल को 50 पाउंड में समायोजित किया जा सकता है।सूट बाइसेप्स कर्ल से लेकर वेट-बेयरिंग पुश-अप्स तक सब कुछ झेल सकता है, लेकिन हम अनावश्यक टूट-फूट से बचने के लिए इन्हें नरम सतह पर इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।अभ्यासों के बीच, प्लास्टिक ब्रैकेट आसान पहुंच के लिए वजन को स्टोर कर सकता है।
आधुनिक घरेलू फिटनेस उपकरणों की तुलना में, समायोज्य डम्बल हल्के और कमजोर लग सकते हैं, लेकिन वे अभी भी हर बुद्धिमान जिम के लिए जरूरी हैं।डम्बल का एक पूरा सेट रखने की अवधारणा केवल तगड़े और जिद्दी फिटनेस मास्टर्स के लिए यथार्थवादी थी, लेकिन सरल तंत्र एकीकृत डम्बल को व्यापक रूप से उपयोग करता है।हालांकि हर प्रमुख फिटनेस ब्रांड अब इस उपकरण का कोई न कोई संस्करण पेश करता है, लेकिन कमियां आम हैं।दूसरी ओर, नूबेल ने इसे ठीक किया।
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