Nūhou

Hoʻomaka mākou me ka hoʻomaʻamaʻa hou ʻana, a i kekahi manawa e paʻa i kahi pāpū, a nui ka poʻe e luhi.Akā, he hoʻomaʻamaʻa mīkini manuahi ka pōpō lāʻau.Hiki i nā pōpō lāʻau lapaʻau ke kōkua iā mākou e hoʻemi i ke kaumaha, no laila ʻike ʻoe he aha nā hoʻomaʻamaʻa kinipōpō lāʻau ʻehā e kōkua iā ʻoe e lilo ka momona?

ʻO ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki i nā kānaka olakino e like me kā lākou momona ponoʻī, hoʻoponopono kūpono, ʻoi aku ka nui o ka momona ma luna o kēia kumu e hoʻomaikaʻi ai i ka helu o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ma ke ʻano ʻē, haʻahaʻa ka momona e hoʻemi i ka helu o ka hoʻomaʻamaʻa, ʻo ke kumu e hoemi i ka momona a hoomalu i ka ulu ana o ka momona.

Hana 1: Poepoe lāʻau lapaʻau ma ka squat e haki i ka kinipōpō
E kū maoli me kou mau wāwae i ʻoi aku ka laulā ma mua o kou mau poʻohiwi.E hoʻopaʻa i ka pōpō lāʻau me kou mau lima ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao o ka pōleʻa, e hoʻopaʻa i kou umauma i waho a me kou iwi kuamoʻo i kahi kū kūʻokoʻa, e hoʻopaʻa ana i kou mau ʻiʻo i lalo.I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hāʻule nā ​​lima i ka pōlele lāʻau i ka honua a kuʻekuʻe ke kino i ka manawa like, me ka hoʻolikelike ʻana o nā ʻūhā i ka honua.ʻO ka ikaika o ke aʻo ʻana he 4 mau pūʻulu, a ua hana kēlā me kēia hui i 20 mau manawa.

Hana ʻelua: hoʻomaʻamaʻa kuʻekuʻe ka lāʻau lapaʻau umauma
ʻO ke kino maoli ke kū, ka mamao o nā wāwae a me ka laula o ka poʻohiwi, nā manamana wāwae i waho, e paʻa ana i ka poepoe lāʻau ma ka umauma, nā lima kuʻekuʻe lima e kū pololei ke kino, ka neʻe ʻana, ka hana kuʻekuʻe o ke kino a hoʻopā nā kuʻekuʻe a me nā kuli, a laila kū pololei i hope. ka wahi hoʻomaka, ke kū ʻana o nā lima, nā neʻe hou ʻana o nā hui ʻehā, e hana kēlā me kēia hui i 20 mau manawa.

Hana ʻEkolu: Poepoe lāʻau hāpai pololei
E kū maoli me kou mau lima pololei ma luna o kou kino oiai e paʻa ana i ka pōpō lāʻau me kou mau lima, a e kaʻawale i kou mau wāwae.I ka wā hoʻoikaika kino, e kuʻekuʻe kou kino i lalo, e kulou kou mau lima i kou mau kuʻekuʻe i mua o kou umauma, a laila kū pololei kou kino a hoʻi pololei kou mau lima i kahi i hoʻomaka ai.Manaʻo ʻia ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa e hana i nā hui 2 ma kēlā me kēia ʻaoʻao, 15 mau manawa no kēlā me kēia hui.

Hana ʻehā: hehi ʻē aʻe i ka hoʻomaʻamaʻa kinipōpō
ʻO ke kino ke ʻano o ka pahu-up, ʻo nā lima a me ka laulā poʻohiwi e kākoʻo i ka honua, nā wāwae i ke kua o ke kino pololei, no laila ka polo o ka wāwae ma luna o ka lāʻau, e mālama i kēia kūlana, e hana i ka hoʻoikaika ʻana o ka pūhaka. , i ka lōʻihi e hiki ai, e ʻike ʻia ka hopena.ʻO ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana he 20 hanu i 30 kekona.